Арахис полезен для здоровья? Какое вообще воздействие он на организм оказывает? Как много можно его есть?

Польза:
Благодаря такому богатому составу арахис оказывает положительное влияние на здоровье многих органов и систем человека. Способствует активизации защитных сил организма, помогает противостоять вирусной и бактериальной инфекции. Улучшает качество памяти, помогает длительной концентрации. Участвует в борьбе со стрессовыми ситуациями и нервным напряжением. Способствует выведению токсинов из организма.
Во время периода беременности предотвращает вероятность возникновения врожденных патологий.Снижает риск развития кардиологических заболеваний. Защищает организм человека от возможных инсультов. Препятствует образованию камней в желчном пузыре, снижая уровень холестерина.
Вред:
Арахис может спровоцировать пищевую аллергию, возможно появление индивидуальной непереносимости. Употребление его в сыром виде способно нарушить работу пищеварительной системы. Не рекомендуется чрезмерно употреблять арахис людям, страдающим подагрой, артритом и другими заболеваниями суставов.
Появление нежелательных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта может быть вызвано образованием плесени на арахисе. Она возникает из-за неправильного хранения продукта. В арахисе, как и в других бобовых, присутствует фитиновая кислота. Она нарушает процесс всасывания железа и цинка.
Роспотребнадзор не рекомендует давать в пищу арахис маленьким детям до пяти лет. Стоит отметить, что безопаснее употреблять обжаренный арахис, нежели сырой. Дело в том, что его поверхность может быть заражена патогенными микроорганизмами, опасными для здоровья человека. Избавиться от них можно при термической обработке.

много есть нельзя, он очень калориен

как и любые орехи, арахис калориен. у некоторых людей есть аллергия на арахис, которая может стоить им жизни. но это редкость. арахис вкусен и часто сопровождает блюда азиатской кухни.

не более чем другие орехи.

но более аллергичен.

Кому нельзя есть бобовые - с заболеваниями пищеварительной системы.
Арахис это условный орех из семейства Бобовых.

Арахис это не орех. а бобовое. Но слишком жирное, так что много не увлекайтесь наберете вес быстро

Белка много, но он неполноценный
Много есть нет смысла

Вот, но конечно много тут вам нутриентов не напишут, есть еще различные аминокислоты и прочее
https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/791.php
Орахис очень калорийный, содержит много жиров, трудно растворимых крахмаллов, поэтому много их есть не стоит,очень тяжело для жкт, особенно печени, хотя вряд-ли вы сможете их столько есть)
Оксалатов там много, как и во многих друших орехах, не стоит забывать употреблять продукты с содержанием лимонной кислоты, сейчас цитрусовых сезон

клоун
набери в яндексе.

Арахис это вообще не еда.