Правда ли говорят, что бананы очень калорийные?

Банан имеет довольно высокую калорийность — 90—100 ккал. По мере дозревания крахмал превращается в глюкозу и быстро усваивается организмом. Это позволяет быстрее восстановить силы атлетам и людям, занимающимся физической нагрузкой. В сушеных бананах в пять раз больше калорий, чем в сырых; на 100 грамм сушеных бананов приходится 285 кк. Бананы почти в полтора раза питательней картошки.
Банан содержит неплохое количество витаминов, но главное достоинство, которое имеет банан — калий (более 400 мг) . В одном банане содержится до 300 мг калия, который помогает бороться с повышенным давлением и укрепляет сердечную мышцу. Каждому из нас в сутки требуется 3 или 4 г калия. Банан рекомендуют при интенсивной умственной и физической работе. Банан содержит до полутора граммов белка на 100 г, считается, что один банан равноценен тарелке манной каши.
Одна из самых эффективных диет – это банановая. Бананы надо употреблять постоянно, и это наладит работу кишечника и позволит высвободить скопленные организмом на черный день отложения жиров. Диета и бананы – лучшие друзья.
В бананах содержится больше витамина В6, чем в других фруктах. Известно, что этот витамин несет ответственность за хорошее настроение.
Бананы – ключ к хорошему настроению, равномерной работе организма, к хорошему самочувствию и стройной фигуре. Красота плавных женственных линий, здоровье кожи, сбалансированное увлажнение кожи – результаты бананового меню.
Если будем употреблять банан каждый день, то не только забудем про проблему сердца, но перестанем испытывать страх. Только хорошее настроение будет у нас, с какой бы ноги нам не пришлось встать утром.

да, правда

Да, это так. Я была знакома с акробатками из цирка. Они мне рассказывали, что на гастролях их врач запрещал им есть бананы. Зато разрешал есть ананасы.

да это правда

90 килокалорий на 100 грамм.

не то, чтобы очень, просто более каллорийные чем остальные фрукты. если в мандарине около 40 ккал, то в банане около 80.

Да, есть даже мнение что в африканских странах 6 бананов покрывают потребность в калориях грузчика.

Они не очень калорииные просто по сравнению с другими фруктами, они калорийные и крохмалистые, но у них каллории полезные.

Да, это правда!

а от бананов настроение улучшается!!!

Да.

бананы конечно, калорийны, НО по сравнению с др. фруктами! а по сравнению с др продуктами не очень! !
вот данные: Бананы калорийность на 100гр 89,00 белки 1,50 жиры 0,10 углеводы 21,00 . в них много калия, который очень полезен для сердца, а еще в них какие-то вещества, которые лечат слизистуб кишечника, гастроэнтерологи их прописывают обязательно в диете, у кого с этим проблемы

они калорийные по сравнению с другими фруктами. содержат много калия. самый калорийный овощ читала это помидор.

да правда
самый низко каллорийный продукт-огурец

Ешь бананы, кокосы срывай, нет, ну в самом деле, чем не Рай!

ДА. Очень каллорийные и в них практически отсутствуют витамины.