а можно ли стать вегетариянцем. без вреда для здоровья?

вряд ли.. . у большинства вегетарианцев нелады с психоэмоциональным состоянием.. . а это тоже важная составляющая здоровья...

Я знал многих людей, которые стали вегетарианцами, но ни одного вегетарианца, который бы стал человеком.

Можно.

оно тебе надо

можно!!!! это очень полезно и чувствуешь себя просто отлично. это мое мнение.

в мясе содержатся аминокислоты, которые организм перерабытывает на собственные нужды (гормоны, медиаторы, участвуют в иммунной реакции и т. д.) . причём эквивалентов в растительной пище этих аминокислот практически нету, даже в сое, так любимой вегетарианцами. если аминокислоты поступать не будут, то организм медленно, но наверняка начнёт истощать внутренние запасы, что очень плохо, в первую очередь страдает нервная система. так что вред для здоровья есть, правда проявится он не сразу, но будет необратимым.

конечно можно, главное есть растительный белок.

На мой взляд, если вегетариантсвовать неправильно, можно нанести серьезный вред организму. Надо прислушиваться к телу и давать ему то что ему нужно. Периодически человек ощущает что ему хочется больше салатов или белковых продуктов. На сказки про незаменимость мяса, которые все еще бубнят отдельные доктора с пуленепробиваемыми лбами можно внимания не обращать - этому противоречит огромное количество нормальных здоровых вегетарианцев. Если прислушиваться к телу и гибко менять в соответствии с этим рацион - все будет хорошо со здоровьем.

конечно можно!
я уже лет 15 как отказалась от мяса и живу очень счастливо и здоровье у меня крепкое, чего всем желаю

можно!

Люди в большинстве своем всеядны. Многие специалисты настаивают на том, что человеку необходимо есть мясо. В качестве аргументов они приводят наличие в мясе животного белка и незаменимых аминокислот, без которых якобы не может существовать человеческий организм. А что прикажете делать с вегетарианцами всего мира, которые спокойно обходятся без мяса и рыбы?

Когда семидесятилетнего Бернарда Шоу спросили о его самочувствии, то он ответил: «Прекрасно, прекрасно, только мне докучают врачи, утверждая, что я умру, потому что не ем мяса» . Когда же к девяностолетнему Шоу обратились с тем же вопросом, он отвечал: «Прекрасно. Больше меня никто не беспокоит. Все врачи, которые мучили меня, утверждая, что я не смогу прожить без мяса, уже умерли» .

Да, в мясе содержится белок, но ведь это далеко не единственный источник белка. В большом количестве он содержится и в растительной пище: бобы, гречневая крупа, орехи. При отказе от рыбных и мясных блюд также может возникнуть недостаток витаминов группы В, железа, селена и цинка. Но и это не проблема, если в достаточном количестве съедать фруктов, овощей, обязательно включить в свое меню курагу и другие сухофрукты. Растительный белок вполне может удовлетворить потребности человека при разнообразном рационе и достаточной калорийности продуктов.

Сторонники мясной пищи утверждают, что животный белок дает организму все незаменимые аминокислоты, и соотношение их совсем не такое, как в растительном белке. Однако само строение человеческого организма говорит о природной склонности его именно к растительной пище. У человека, как и у травоядных, кишечник намного длиннее, чем у хищников, зубы приспособлены для пережевывания растительных волокон, а не для разрывания мяса. И потом, грудной ребенок, растущий организм которого больше всего нуждается в белке, получает его только из молока матери. А любое травоядное животное обходится без мяса всю жизнь. Значит, не так уж незаменим животный белок.

Часто приходилось слышать мнение любителей сосисок о том, что мясо необходимо для нормального развития головного мозга, якобы без мяса и голова работать перестанет. Но, странное дело, Пифагор, Сократ, Платон, Плутарх, Леонардо да Винчи, Джон Мильтон, Исаак Ньютон, Вольтер, Франклин, Жан-Жак Руссо, Бернард Шоу, Шелли, Лев Толстой, Рабиндранат Тагор, Альберт Эйнштейн и многие другие – были вегетарианцами. Кто-то все еще считает мозг вегетарианцев недостаточно развитым? !

Но, конечно, спор вегетарианца и мясоеда по сути своей не имеет смысла. Ведь здесь немаловажен еще и психологический аспект отказа от мяса или наоборот его чрезмерного потребления в пищу. Вероятно, каждый останется при своем мнении. Хотя нельзя не отметить, что все больше людей отказываются от мясной пищи и вступают в ряды вегетарианцев. Ведь вред мяса, по-моему, очевиден, а вот все аргументы против вегетарианства оказываются беспочвенны.

На сегодняшний день было проведено множество исследований, которые подтвердили, что правильно подобранная вегетарианская диета не только не вредна, а даже полезна человеческому организму. Она способна удовлетворить пищевые потребности людей всех возрастов, в том числе беременных и кормящих женщин. Отмечается также, что благодаря такому питанию снижается содержание насыщенных жиров, холестерина и животного белка, и соответственно повышается содержание углеводов, клетчатки, магния, калия, фолиевой кислоты и антиоксидантов таких как витамины C и E и фитонциды. Не могут не радовать такие показатели, как заметное снижение веса. Вегетарианцы реже страдают повышенным давлением, ишемической болезнью сердца, диабетом, раком кишечника и простаты. Выбор, безусловно, всегда остается за Вами. Важно прислушаться к своему организму и понять, чего же Вам хочется на самом деле.

Я считаю, что МОЖНО!! ! здесь конечно всё зависит от "глубины вегетарианства"...например если человек отказался только от поедания мяса, то он принесет своему здоровью огромную пользу, а витамины которые содержаться в мясе есть во многих других продуктах и гораздо в боьших количествах.... нужно есть РЫБУ!! ! ну а если человек вообще ест только растительную пищу, здесь я думаю могут возникнуть и проблемы со здоровьем, потому что кисломолочные продукты вообще не заменимы в рационе, ТВОРОГ И МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА - ЭТО КЛАДЕЗЬ ВСЕХ МИНЕРАЛОВ И ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ.... что касается меня, то я бы с раюостью отказалась от всего мяса, тольо трудно это сделать, когда живешь в семье, где его поедают с огромным аппетитом, ведь вкусно же.... жила бы я одна, то думаю всё было бы по другому....

Без вреда для здоровья предлагаю Вам то, что выбрал для себя: лактовегетарианство. Не употребляется: мясо, яйца, лук, чеснок. Обязательно к употреблению: молочные продукты.
Прочитал на тему питательности продуктов достаточное количество статей и сделал вывод: разговоры о том, что только мясо поставляет в организм необходимые аминокислоты, преувеличены. Некоторые источники утверждают, что и импотентом станешь (цинка не хватает) и с кровью проблемы будут (железа мало) и прочее.. . Но стоит обратиться к пищевым таблицам и видно, что требуемые минералы легко набираются разумным количеством фруктов, орехов или молока.
Для большей содержательности, порекомендую определить свою конституцию тела (в интернете легко найти этот ведический тест) и согласно рекомендациям подобрать питание конкретно для себя.
Всех благ!

Нельзя - http://www.beautyheal.ru/vegetar.html

мошно если нужно но мясо хоть иногда надо кушать.

В Индии много таких, по религиозным соображениям. Ничего, живут и слишком даже успешно размножаются, так что власти озабочены ограничением рождаемости. У женщин, правда, нередка анемия, так это и у половины наших женщин.

нет нельзя, чем больше думаешь о здоровье тем меньше его остаётся, кушать нужно что хочется но знать меру и на пище не зацикливаться