как сбросить больше 10 кг без вреда для здоровья, если ещё гастрит с повыш. кислотностью(подскажите адреса сайтов)

Теория и практика жиросжигания. Забиваем в поиск, читаем, худеем.

Питаться по режиму, не есть жаренного, мучного (сладкого) , на ночь кефир или печёное яблоко.
Личный опыт минус 25кг. Зарядку всякую по чуток, с лишним весом большая нагрузка на всё...но ходить можно.

орифлеймВЭЛНЕСсамый полезный для организма способ сама так худею

Уже не вспомню, где-то в инете про льняное масло статейка, как оно заживляет язву желудка. Льняное масло - это просто клад, оливковое там и рядом не стояло!

А вообще овсянка, сэр! И любая другая традиционная английская еда.

Пейте чаи с дубильными веществами, это обволакивает стенки желудка.

Для каждого человека индивидуально. Лично я перепробовала кучу диет, пока методом проб и ошибок не сделала выводы что для меня лучше.
Мой любимый сайт http://www.edimka.ru/ тут и куча диет (и комментарии к ним) , считалка калорий (если вдруг будете худеть по средствам подсчета калорий) , совместимость продуктов (для раздельного питания) и вообще куча всего интересного.

гекулес на воде +мёд+ванан
греча+сапат св, огурец помидор перцик

Кушать можно всё,кроме острого, жареного, копчёного . А вес сбросится сам по себе .Примите рекомендации для лечения желудка .ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ
При болях в желудке массируем реберную дугу слева, начинаем от мечевидного отростка и вниз на протяжении 10-15 сантиметров. Особое внимание при массаже уделяем болезненным местам. Массируем два пястно-фаланговых сустава: мизинца и безымянного пальца на левой руке со стороны ладони. Массируем корень завитка на каждом ухе и внутреннюю поверхность стоп. Защипываем кожу живот в проекции желудка, а также соединяем пальцы под кожной складкой, которую надо создать по средней линии ниже мечевидного отростка длиной до десяти сантиметров. Массировать желательно по нескольку раз в день, и изо дня в день до полного исчезновения болезненности от надавливания или защипывания. Эффект можно ощутить буквально сразу после воздействия.

кушай все что хочешь, только ничего мучного и ничего сладкого,
а перед едой выпить стакан
чая, сока, кефира - на твой выбор или что-нибудь другое.
и не кушать после шести.
две недели на такой диете я продержалась, только вот сладенького
очень хочется и раз в неделю баловала себя любимую.
кстати, если строго придерживаться (без сладкого и мучного)
то 2 кг в неделю сбрасывается.
А диеты использовать без консультации врача опасно для здоровья!
а еще желательно делать упражнения для пресса чтоб живот не висел.

Надо просто питаться наоборот-на завтрак мясное, на ужин-лекгое. И еще пилатес или танец живота 3-4 раза в неделю по полтора часа. Вот и все. Вес уйдет и не вернется.