Какой нормальный вес в 12 лет при росте 156?

С 12 лет, я думаю, уже можно пользоваться одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса - формулой Брока. Это усредненное понятие рост-вес.
Формула Брока - рост минус коэффициент. При росте до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110.( Для манекенщиц мы всегда использовали коэффициент 115).
Но есть ещё медицинская таблица соотношения веса и роста для женщин. Она имеет более сложную градацию: худощавое, среднее, плотное телосложение.
Вес 46 - это идеальный, модный вес для тебя. А 48-53 - это уже хорошо, среднее телосложение. Так что как минимум десяток килограмм нужно потерять.
Просто перестань воспринимать еду как удовольствие. Поменяй приоритеты в питании - все едят бургеры, а ты купи себе киви. Девчонки заказывают пиццу с колой - а ты достань из рюкзака сочное манго или апельсин. Не бойся быть не как все. Ты уже не как все!

46 кг.

Надо перестать есть сладкое и булки. И все. Организм должен нормально питаться, особенно в период роста. Это аксиома, собственно. )

Ну лучше чем у меня

Это твое гражданское право быть такой, какой хочешь быть.
Категорию вопроса выбирать надо правильно.

Толстый 40-42, худой 30

42-45 самое то