Легко ли проходит ваша оклиматизация в путешествии по другим странам (разных часовых поясов)? )))

Почему-то длинные перелеты с запада на восток переношу гораздо тяжелее, чем с востока на запад... тогда настолько жесткий джетлаг, что похож на тяжёлое опьянение и потом похмелье в первые сутки.

Но это не акклиматизация.

В Таиланде и во Вьетнаме вообще не заметила, разница с нашим временем 3 часа, подскакивала в 6 утра по ихнему на рассвете только так.

если лечу правильно выбранным рейсом, то максимум два часа сна - и я новый человек...

Когда на Кубе были (6 часов разница), просыпалась в пять утра и в девять вечера ложилась. Привыкла к их времени только в предпоследний день)))

Сразу после переезда в Германию угодила в больницу
с головокружением. Врачи ничего не определили: им
было невдомёк, что так протекает моя акклиматизация.

Недавно летела Москва-Окленд и обратно с пересадкой в Гуанчжоу.
Москва-Гуанчжоу 9 часов и Гуанчжоу-Окленд порядка 12 часов.
По направлению Москва - Окленд стыковка была три часа и оба плеча прошли очень легко. Мы прилетели в Окленд в 23-00 по Москве, там было 7 утра, мы сразу ринулись в изучение достопримечательностей и вполне легко прогуляли полный день. Перестроилась сразу.

А вот обратно, с востока на запад, было очень тяжело. Правда, и транзит был многим дольше, сон в транзитном отеле. Посадка была утренняя, 12 часов в самолете прошли утомительно и практически без сна. Потом сон в отеле, снова сон в самолете, приехала домой и несколько дней не могла встроиться в московское время (не спалось ночью, а днем на работе отключалась), долготу дня (там сейчас самый длинный день, а у нас короткий), климат (там начало лета, а у нас зимы).

А что делать, если надо? Сначала страдал, потом находил радость в длиннющих перелетах. Тройку раз в соседних креслах в самолете оказывались супер-красавицы. Оказались приятными собеседницами. Это скрашивало перелет.
А как прилетишь (если по делам), ходишь еще, как сонамбула, а тебе бац - и на всякие там предварительные встречи/ беседы надо идти, едва успев принять душ. И соображать надо, чтоб вокруг пальца не обвели!
Я бы сравнил ощущения при акклиматизации не с опьянением/похмельем, а со снотворным.
Активная деятельность вылечивает. Обратно летишь в выходные. Прилетел в воскресенье, а в понедельник с утра уже на работе. Се ля ви ))