какая нормальная частота у ноутбука должна быть?

смотря для чего.. .
для игр-2-х головый за 2 ГГц частота, жесткий гектар на 160,2 Гб оперативы, видяха не встроенная а дискретная, GeForce8500 например, из Radeon'ов не скажу не знаю, но тоже че-нить последнее. Для и-нета ползать пофигу, четверопень какой нибудь. Только вот АМД в ноутах плохо-греются сильно ((

чем больше тем лучше, сени ты текст печатаешь, а завтра в игрушки захочешь играть, а он не модернизируется, и вообще буки покупают одни ламеры или кто постоянно в командировках

Смотря для чего используется ноутбук. Если для офисных задач - то с головой хватит 1-1.5 Ггц. Если для игр - то от 2 и более. Так же, для игр немаловажна установленная в ноутбуке видеокарта.

сейчас во сновном идут двухядерки выберай intel (немного переплатишь, нос корость обработки будет больше, чем у всех остальных производителей) , жесткий бери seagete baracuda(они надежней и быстрее) обьем они стандартно вроде начинаются со 160 гигов (что в полне достаточно, если что то всегда можно докупить внешний или обгрейдить старый=) ), на ноутах ОС стандартная Виста под нее нужно ну как минимум для нормальной работы 1 гигабайт, но если можешь купи 2 или больше. Видео карта советую GeForce скоро начнут игры писать которые будут работать только на этой карте чем больше цифра тем лучше начни где нибудь с 8500-8800(память ее не бери много достаточно 512), желаю удачи... надеюсь тебечто то поможет=)