слышал можно разогнать процессор через биоз как это сделать

Разгон процессора не так сложен, как многие говорят. Но очень желательно хоть немного "быть в теме" и знать что, где и как надо нажимать и что после этого будет. И самое главное: как, в случае чего, все вернуть обратно.
Вот тебе одна из многочисленных ссылок с инфой по разгону: http://www.amdclub.ru/faqs-chavo/razgon-teoriya-i-praktika-razgon-protsessora-razgon-videokarti-razgon-pamyati
Спалить что-то при классическом разгоне довольно проблематично. Вот если начнешь менять настройки входных напряжений или вольтмоддингом займешься, то да. .
Ну и по поводу снижения ресурса процессора при разгоне. Стандартный ресурс у проца - примерно 18-20 лет. При разгоне он сокращается втрое. И это при условии постоянной работы камня в разогнанном режиме. Думаю за 6 лет ты успеешь проц поменять 2, а то и 3 раза как минимум.

По поводу твоего камня. Частота процессора - слишком мало инфы, чтобы что-то сказать, на сколько в теории его можно разогнать, надо писать модель проца, его неделю изготовления, а потом уже дефолтную частоту.
А вообще, есть замечательный сайт www.overclockers.ru
На нем ведется статистика разгона различных процессоров и очень много полезной инфы по теме.

очень не советую заниматься разгоном повышение не более чем на 10 проц а риск сжечь камень фивти фивти и в любом случае ресурс он быстро выработает

Ты это.. . FSB шину подними в BIOS
Правда особого прироста не получишь, только в тестах

Разгон делается добавлением напряжения на ЦП и увеличением частоты шины.... но без опыта лучше не пробовать даже (результаты плачевные как правило)

еще один разгонщик) ) чувак, посмотри предыдущие вопросы. это уже стопятьсот раз до тебя здесь спрашивали. думаю найдешь.
у меня проц 2,66 стандартно. я разогнал до 3,4. но у меня двухъядерник. че у тебя - не знаю ...