Говорят что форматирование вредно для жёсткого диска, так ли это?

Жесткие диски вредно часто форматировать
На самом деле форматирование не приносит никакого вреда жесткому диску. Форматируйте хоть каждый день. Никаких сбойных секторов не появляется, и износа головок при этом не происходит.
Для повышения производительности диска нужно форматировать жесткий диск как можно чаще
Это противоположная крайность. Частое форматирование не улучшает производительность диска. Если вы почувствовали, что диск стал работать медленнее, то это может быть вызвано фрагментацией данных на диске. Из-за необходимости искать различные части одного и того же файла в разных разделах диска и происходит падение производительности.
Дефрагментация также вредна для жесткого диска
В этом утверждении есть доля правды. При дефрагментации головка жесткого диска совершает большую работу по распределению данных. Но, с другой стороны, после дефрагментации файлы находятся в упорядоченном состоянии, а значит, уменьшается количество передвижений головки при работе с данными.
Постоянное скачивание из Интернета и установка программ на жесткий диск уменьшает продолжительность жизни накопителя
Никакого особого влияния на жесткий диск установка программ не имеет. Жесткий диск вращается практически постоянно, вне зависимости от установки программ или чтения данных с диска. Для диска это стандартная ситуация, и на продолжительность жизни влияет не установка программ, а общее число оборотов диска, которые приводят к износу деталей.
Перебои с питанием приводят к появлению сбойных секторов на жестком диске
Перебои с напряжением в сети не приводят к образованию сбойных секторов, так как при отсутствии напряжения происходит автоматическая парковка головок, что предохраняет повреждение пластин диска.
Жесткий диск вращается только при чтении или записи данных, а в режиме ожидания диск не вращается
В действительности пластины диска вращаются постоянно.
Некоторые сбойные участки диска можно исправить форматированием
На самом деле, сбойный участок диска уже не пригоден к записи или чтению. Форматирование или другой программный способ не восстанавливает сбойный сектор.
Низкоуровневое форматирование может восстановить сбойные секторы
Подобное низкоуровневое форматирование может заменить сбойные секторы секторами с резервных дорожек, но не восстановить поврежденные сектора. При такой замене уменьшается производительность, поскольку головки диска будут искать секторы на резервных дорожках. Появление сбойных секторов — это сигнал к тревоге. Возможно, произошло образование сколов, мелких осколков пластин или повреждение головки, что может стать причиной появления новых повреждений. Если у вас на жестком диске хранятся важные данные, то пора задуматься о создании резервной копии и замене диска.
Жесткий диск можно устанавливать только в горизонтальном положении
На самом деле, диски можно устанавливать в любом положении.

Не вреднее чем запись на него.

Нет.... эта та же самая запись/чтение как во время его работы

лож физдёшь и провокация... перегрев вот что вредно а если ему на роду написано помереть то так тому и быть и хоть ты с него пылинки сдувай хоть об стену долби

очень хорошее поястнение СБАСИБО!!!