Оптимальный компьютер в 4 ядра, подскажите сборку?

А за 30000 руб. можно? Такой вот:

Материнская плата: GigaByte GA-Z77M-D3H rev1.0 LGA1155 - до 4000 руб.
Процессор: Intel Core i5-3570K 3.3 ГГц для LGA1155 - около 8500 руб.
Кулер к нему: Arctic Cooling Freezer 7 Pro Rev. 2.0 для LGA1155 - до 1000 руб.
Видеокарта: Sapphire Radeon HD 7850 2 GB - около 8500 руб.
Оперативка: ДВЕ Corsair XMS3 2 ГБ, DDR-3 2000 МГц - 2000 руб.
Жесткий диск: Seagate Barracuda 500 ГБ, 7200 rpm, 16 МБ - до 3000 руб.
Блок питания: Chieftec [CTG-550-80P] 550W - до 2000 руб.
Корпус: Miditower Trin PA-804 BK-SR-BK - до 1000 руб.

Процессоры ТОЛЬКО Intel и НИЧЕГО кроме Intel. AMD оказываются на 10-50% (зависит от задачи) медленнее, чем Intel. У вас не так много денег, чтобы сначала купить AMD, потом понять, что он слишком медленный для вас, а потом тратить еще кучу денег на смену мат. платы и процессора на Интеловские.

Да и такой вопрос: вам для игр или вообще в них не играете, вам для работы?

Процессор лучше на 2 ядра Core i3 2130 и материнку Asus P8H67
Либо Core i5 2400 + H61/H67 (по деньгам)
И если берешь для игр, то на видеокарту должно уйти около 45-50% бюджета, экономя на процессоре и матери и прочем кроме блока питания, можно собрать нормальный компьютер

Для начала определиться в amd/intel а затем собирать исходя из стоимости
ps: например взять 4х ядрёный phenom black edition, хорошо гонится, отличная производительность

Конфигурация
CaseMiditower INWIN EAR002 <black-silver> ATX 450W (24+2x4+6пин)
CPUCPU Intel Core i5-2400 3.1 ГГц/SVGA/1+6Мб/5 ГТ/с LGA1155
CoolerArctic Cooling Freezer 7 Pro rev.2 Cooler (775/1155/1366/754-AM2/AM3/FM1, 900-2500об/мин, 27Дб, Cu+Al+тепл. трубки)
CoolerArctic Cooling Arctic F12 Pro (3пин, 120x120x38.5mm,24.4дБ, 1500об/мин)
CoolerArctic Cooling Arctic F9 (3пин, 92x92x25mm, 23.5дБ, 1800об/мин)
RAM2 шт. Original SAMSUNG DDR-III DIMM 2Gb <pc3-10600>
HDDHDD 1 Tb SATA 6Gb/s Seagate Barracuda <st1000dm003> 7200 rpm 64Mb
Video1Gb <pci-e> DDR-5 ZOTAC GTX560 Ti <geforce> (RTL) DualDVI+miniHDMI+SLI
CD ROMDVD RAM & DVD±R/RW & CDRW Optiarc AD-7280S <black> SATA (OEM)
FDDSema <sfd-321f/ts41ub>3.5" Internal USB2.0 CF/MD/xD/MMC/SD/MS(/Pro/Duo)Card Reader/Writer+1portUSB2.0
M/BASUS P8Z68-V LX (RTL) LGA1155 <z68> 2xPCI-E+Dsub+DVI+HDMI+GbLAN SATA RAID ATX 4DDR-III
ПОMicrosoft Windows 7 Домашняя расширенная SP1 32&64-bit Рус
Все обойдется примерно в 30 тысяч

Вам компьютер в каких целях нужен? В игровых или офисных?
Сборку можно собрать любую но смотря в каких целях. Просто на этом можно сэкономить кучу капусты.