От чего зависит FPS?

Фрапс по ресурсам бьёт, попробуй Bandicam1.7.7.185

в первую очередь тебе нужно поменять процессор на трехьядерный или 4-х

Ну не знаю, Халф-Лайф у меня летал даже на Селероне со встроенной графикой.. . У меня процессор такой же как у тебя, видеокарта постраее, но топовая.. . Памяти 4 гига. Возможно память у тебя медленная, либо планки разные, из-за этого память работает на низкой частоте.
Попробуй обновить дрова ни видеокарту.. . Попробуй настройки графики в играх сделать пониже, отключай вертикальную синхронизацию, сглаживание, и т. д.

Хм я тоже снимаю решил рядом задач.

Во-первых оптимизируй работы жесткого диска.
Смени программу Fraps. На любую другую, к пример Playclaw.
Ставь разрешение в играх на 1280x720(720HD это норм)
Графу на средних (Там смотрят не на графу, а то как ты играешь)
Оперативки добавь (Чем больше тем лучше. К пример 2ГБ на записывание 2 на игру, либо ограничься настройками в играх)
Комп принципе ниже среднего, но для записывания сойдет. Главное прояви смекалку и свою инженерию. Полазий везде.

в общем, система слабая для этого, но что старый халф даже фризит, странновато.. . учти что 10 минут фарса на фулл экран записи это 5-11гб несжатого видео

производительность маленькая. в трее почисти процессы, мб нагрузка спадет, фрапс по больше фпса даст..

фпс в проц- а он гамно