Что нужно сделать перед сборкой компьютера, а то на руках ведь стат. электричество.

Либо сделать заземляющий браслет: на руку прицепить петлю из провода с очищенной изоляцией, другой конец провода прицепить к корпусу компьютера, либо при сборке всегда касаться одной рукой корпуса. Только осторожно, а то можно с некоторыми корпусами порезаться. Я при замене памяти или плат касаюсь корпуса левой рукой, причём не обязательно пальцами, можно и преплечьем.
Не надевать шерстяную и тем более синтетическую одежду, не стоять и не ходить по ковру. Ещё перед работой можно побрызгать водой в воздух из распылителя.

по науке-антистат костюм и перчатки. в быту- ничего не нужно, % вероятности 0 целых, йух десятых.

Доверить это дело профессионалу!

Поцелуй батарею, в том месте, где краска отвалилась. :)

"Как снизить риск повреждения деталей к минимуму? "
а он высок? сколько трогал микросхем, ни одна не пробилась стат эл-вом
искра у меня всегда проскакивала только на корпус

ГГ, в гинекологических перчатках собирай. А про батарею четко! Заземлятся тоже желательно.

Да ничего делать особого не надо, это как ЛЕГО собирать, тока не роняйте детали, а то вдруг конденсаторы повредите. Ну и советую посмотреть видео как компы собирают, там все показывают и объясняют.
К примеру когда свой комп собирал, у меня никаких ебанных искр не было, да и вообще впервые слышу про риск при сборке. Риск разве что может быть при обновлении биоса, вот там то и может быть риск, так как вы можете весь биос вообще запороть, и придеться брать новую материнскую плату.

кто тебе этот бред сказал?
я собираю компы каждый день, некоторые детали при вкл. состоянии, и ничего ещё не сломалось, херня это всё

Из сети полностью вырубить! И не подключать пока не соберешь!