как часто нужно проводить профилактику по очистке процессора и видеокарты?

Частота чистки зависит от пыльности помещения. Определить запылённость можно по тому, насколько быстро скапливается пыль на столе. У меня за неделю стол покрывается заметным белым слоем. Электроприборы, схемы в компьютере будут покрываться быстрее, т. к. постоянно намагничены. Я чащу раз в 6-8 месяцев. Использую мягкую кисточку шириной в 2 сантиметра. Боковые стенки системника снимаю, промываю под водой, в том числе и кожух для кулера выдува из корпуса. Потом просушить нужно хорошо. Отключаю видеокарту. Однажды менял на ней термопасту, для этого нужно снять кулер с неё, удалить старую пасту (обычно она рассыпается в порошок) , нанесте тонкий слой новой (АлСил, стоит рублей 50 за шприц) . Также отключаю и вытаскиваю жёсткие диски, снимаю переднюю крышку с системника. Проц и планки памяти не отключаю - вместе с материнкой чищу. Внутри блока питания хорошо пройтись кисточкой (сквозь решётку) и пылесосом. Дно системика вначале пылесосом, затем сухой тряпочкой. В общем, привести внешний вид внутри в порядок. Ничего сложного.
После хорошей чистки компьютер "говорит спасибо", работая без глюков и зависаний уже почти 1.5 года.

Как часто нужно их чистить? Если системный блок открыт - 1 раз в 6 мес. Если закрыт - 1 раз в год.
Каким маслом лучше смазывать? Никаким. Лучше не смазывать, а менять на новые.
Какую термопасту лучше использовать? Любую.
Какие салфетки лучше использовать чтобы не повредить поверхность? Никакие. Лучше использовать мягкую кисточу.

Пока не греется выше нормы, лучше не трогать. Только пылесосить внутри раз в полгода. Очень аккуратно, ни до чего не дотрагиваясь.

Норма для процессора - до 72 градусов, для видеокарты - до 100 градусов.

Пылесос и кисточка - вот все что тебе понадобится. Подставляешь пылесос к радиатору и кисточкой аккуратно смахиваешь в него пыль, только перед этим не забудь отключить компьютер....

очистка от пыли 1-2 раза в год (смотря на сколько быстро запыляется некоторые и 1 раз в три месяца чистят) , термопасту менять в случае повышенного нагрева (после очистки от пыли) , термопасту лучше бери серую там добавки металла теплопроводность лучше. по смазке не подскажу (сам не смазывал ниразу) , но думаю что то типа веретёнки (жиденькая) .
при очистке термопасты лучше всего бумажные платочки они по прочнее и спирт или водку.

критическую температуру процессора можно узнать на сайте производителя
ВД 40 нивкоем случае не смазывать, это гигроскопичная смазка (берёт в себя воду) предназначена для разборки заржавевших соединений.
Смазку или в компьютерных магазинах ищи или оружейную смазку используй, можно силиконовую.

- Раз в месяц, ( чаще всего за это время вентилятор на видеокарте обрастает пылью )

- для смазки вентиляторов кулеров, лучше WD-40 не найти. ( это только тогда надо смазывать, когда кулер плохо работает или долго если не чистился. И не используй машинное масло, там примиси которые подшипники со временем сломают )

- термопаста АлСил 3, 5 ( менять раз в год, так как она высыхает со временем и теплопроводимость ухудшается. И когда будешь убирать старый слой термопасты перед нанесением новой, поверхность вытри ваткой пропитанной спиртом чистым он без примесей. )

- а, зачем салфетки? Пылесос и мягкая кисточка по удалению пыли и никаких салфеток