подскажите мне блок питания к этой комплектации

Не слушай Quasarа, он специально советует тебе слабее видеокарту для BF3, всем известно давно, что АМД лучше ещё с осенних драйверов в этой игре, не говоря уже об самых новых дровах, а тем более в качественном плане лучше оптимизированы драйвера, и соответственно картинка более реалистична и т. п. И специально даёт ссылки и картинки на сайты, где тестилась 7850 ещё на 12.1 драйверах, если не более ранних (сейчас 13.4), а Нвидиа естессно на свежих, так как вышла карта 660 аж почти на пол года позже.
Лично у меня и у всех знакомых, у которых амд-карты, по фпс, если сравнить с тем сайтом, в полтора минимум раза больше значение, а на деле сравнивались карты-конкуренты - там большое отставание у нвидиа в bf3, не удивительно - она конструктивно слабее, меньше потоковых процессоров... и драйвера хуже... да это не секрет особо, в инете, если порыться, погуглить свежак, на форумах полазить - то увидишь преимущество амд видеокарт.. .
...и БП на пределе советует, ему так выгодно, чтоб через год сдох твой блок питания, и видюха уже ничего не тянула особо, и ты опять купил новый, это маркетинг называется, попросту барыжничество.. . так что тебе надо бп брать сюда на 550W относительно честных, типа чифтеков, но учитывая, что комп старый и требует скорого апгрейда - можешь сразу брать на будущее, например на 650-750W для конфига с одной одночиповой видеокартой любой, и процом любым.

ватт 650-700 ставь

На 500 ватт точно хватит.

На вскидку - блок питания FSP SPI-550, 550Вт или GEMBIRD CCC-PSU7X, 550Вт. Можно, конечно, на будущее и помощнее взять и с большим кол-вом разъемов.

Кароч от 450вт а больше для такой системы и не нужно хотя лучше 500вт но эт тибе решать

Вам любой современный подойдет (от 250 Ватт и выше)