что сделать чтобы комп не тормозил. что то может поменять

это твой интеллект превысил данную конфигурацию
p.s. коли не дурак, винты и память нужно сохранять:)

1. Для оптимального результата стоит начать «с чистого листа» — в данном случае с чистого свежеотформатированного логического диска, который расположен в начале физического диска или RAID-массива. Установка новой ОС поверх старой чревата наследованием массы ненужных и неоптимальных настроек, избавиться от которых будет очень непросто. Установка нужного комплекса программ в операционную систему, проработавшую уже некоторое время под другим окружением, тоже не сулит ничего хорошего. Более того, если на ПК произошла существенная замена аппаратной платформы, то лучше переставить «с нуля» и ОС — во время инсталляции она заново и оптимально настроится на новое железо.
2. После инсталляции следует сразу установить последние (по времени выхода) драйверы используемого оборудования, лучше брать их с сайтов производителей оборудования — на комплектные CD, как правило, кладут далеко не самые свежие версии. Также полезно проинсталлировать все свежие пакеты обновления операционной системы (например Service Pack 2 и т. п.) . Применение драйверов последних версий улучшает не только стабильность, но и производительность системы, плюс это поможет избежать многих конфликтов оборудования.
3. Следует установить наиболее комфортное экранное разрешение и максимальную глубину цвета (для LCD-мониторов очень советую использовать только их «родное» разрешение) . Специально гнаться за максимальной частотой обновления экрана не стоит, для LCD-панелей в большинстве случаев достаточно 70-75 Гц, а для CRT-мониторов — 85-100 Гц. Если есть возможность использовать с ПК второй монитор, воспользуйся ей: работа на двух мониторах штатно поддерживается многими современными видеокартами (в том числе интегрированными графическими адаптерами для ноутбуков) и на практике приносит массу удобств.
Второй монитор может послужить и продолжением рабочего стола (даже с более высоким разрешением) , и совершенно независимым экраном (второе поддерживается только современными графическими адаптерами) . Впрочем, если тебе нужно получить максимум FPS в играх, лучше отключить второй монитор, так как на него расходуются дополнительные ресурсы видеоадаптера и системной памяти.
4. Windows XP содержит много функций визуального улучшения картинки на экране (визуальные эффекты) , выполнение которых, конечно же, отнимает ресурсы процессора и памяти. Если хочешь добиться максимального быстродействия, отключи их: правой кнопки мыши кликнуть по иконке «Мой компьютер» , выбрать пункт «Свойства» (или ввести команду sysdm.cpl в командной строке) , на закладке «Дополнительно» (Advanced) выбрать «Параметры» пункта «Быстродействие» , там отметить пункт «Обеспечить наилучшее быстродействие» . Красота вида рабочего стола, естественно, немного пострадает, но за скорость нужно чем-то платить…
5. Рядом в этом окне на вкладке «Дополнительно» находятся еще несколько полезных пунктов (рис. 5), изменять их настройки стоит только если ты точно понимаешь, что делаешь. Например, пункт «программ» позволяет ускорить выполнение программ, активных в данный момент, а пункт «служб, работающих в фоновом режиме» назначает всем программам более продолжительные, равные и постоянные по значению периоды времени процессора. В результате, к примеру, будет быстрее выполняться фоновая печать или резервное копирование данных.
Можно оптимизировать и использование памяти компьютера. Если с компьютером работают в основном как с рабочей станцией, а не как с сервером, можно настроить его так, чтобы программам выделялось больше памяти. Для этого в соответствующем пункте (рис. 5) выбери пункт «программ» — программы будут работать быстрее, размер системного кеша будет принят равным значению по умолчанию для операционной системы Windows XP. Если компьютер используется в основном как сервер (с фоновыми задачами) или если выполняется работа с программами, для которых требуется кеш большого размера, можно оптимизировать использование памяти компьютера в пользу системного кеша, выбрав пункт «системного кеша» .
Пр

все лучше поменять

Увеличь оперативку, оптимизируй специальной прогой, да много чего... скорости и памяти много никогда не бывает...

Ага!
Операционную систему переустанови.
А если хочется что-то поменять, ну, поменяй.. . модем на пиво!
И удовольствие получишь, и вирусов больше цеплять в разных "ВКонтактах" не будешь!...

начни с прокладки между монитором и стулом а далее может вопрос по конкретнее напишешь

напиши комплектацию своего ПК

Видюху, Оперативу, Процессор на более новые замени всё будет летать