Охлад под i5 3570k (4.5 МГц )

Теоретически, должно хватить: насколько я знаю, у 3570k заявлено максимальное тепловыделение 77Вт. H55 рассеивает 95Вт. Температуры заранее знать невозможно, надо тестировать.
Практически, я бы не стал маяться хренью, а поставил хорошую тихую воздушку.

Собственно, я так и поступил :) у меня именно этот процессор, именно на этой частоте.. . хотя, я снизил до 4.4ГГц ради абсолютной стабильности. Но вольтаж остался как для 4.5ГГц, так что эта разница в 100МГц несущественна.
Охлаждается "малышом" TrueSpirit 140, практически постоянно в пассиве. Сейчас температура 36 Цельсия (серфинг) . В игрулях около 55 максимальная, вентилятор настроен на тишину: прибавляет всего 100rpm. В линпаке максимальная 79.
Исходя из этих цифр, можно предположить что под H55 подниматься выше 60, все же будет. Так как TS140 рассеивает более 130Вт (около 200, говорят).. . 95 и 130(200), разница ощутима.

Не рекомендую гнать данный камень до 4.5Ггц: рандомно крашит систему примерно раз в месяц. Минус 100МГц, и все гладко. Чертовы ивики) ) Хотя, возможно, мне попался такой экземпляр :)

Бери Thermalright True Spirit 140, дешево и сердито, брать что то дорогое для ivy bridge я не вижу смысла.

водянка? ммм у знакомого протекла через год пользования и накрыла его (тогдашний в лохматых) экстримальный квад с супер пупер асус мамкой на пару ,
сейчас может и надежнее делают, но осадок ненадежности остался .
Присоединяюсь к отзыву выше, тихая воздушка .
у меня 3570 (без к) разогнан до 4000мгц, куллер Scythe Mugen 3, простой 36 нагрузка 65-69, в стрессе аида 64, запас на разгон еще есть.

нафиг не надо. Хватит и Zalman CNPS10X Performa