Можно ли самостоятельно поменять жесткий диск, и как это сделать с меньшими потерями?

У винчестера сломан один из разъемов (для узкого красного провода) , компьютер работает, но иногда проводок отходит, я его поправляю и компьютер работает. Но, боюсь, что скоро совсем отвалиться.
Год назад приходил компьютерщик из фирмы, диагностировал это повреждение, приклеил там что-то, поменял провод, переустановил всю систему (зачем-то) , "потерял" ценные для меня файлы, взял кучу денег. Предложил записать образ диска, но у меня денег не хватило.
Сейчас скопировала все на съемный жесткий диск, но хочу поменять винчестер.
Бросьте, пожалуйста, ссылочку какую-нибудь для чайников. (И еще у меня нет установочного диска).