НА что влияет файл подкачки?

файл подкачки используется системой как дополнение к оперативной. Можно вообще отключить, если оперативной 16 например. Это идеальный случай - когда системе хватает ОЗУ. Если не хватит - система закроет часть ресурсоемких приложений, иногда включая системные и тогда может навернуться так, что потребуется перезагрузка компа.
Т. к. файл подкачки обычно размещен на HDD скорость обмена которого крайне мала по сравнению с оперативной памятью - можно заметить жуткие тормоза при загрузке диска на 100%

>>игры в стиме начали фризить на 2 мин после 20 мин игры

проверь в диспетчере - что у тебя нагружается под завязку?

PS
тут многие говорят, что при 8Гб можно отключить виртуальную, но, например у меня свернута игра, открыто несколько вкладок, играет плеер, записная книжка висит - и 8 Гб съедается как от нечего делать. В общем необходимый объем памяти - это индивидуальное значение. Экспериментируя с разными объемами, отключить подкачку без частых ошибок получилось только с 12Гб. Если меньше - ставить на автомат, пусть винда сама решает.

Файл подкачки - это важный компонент системы. Без неё она не сможет правильно работать с оперативной памятью. Поэтому, отключать файл подкачки НЕЛЬЗЯ. и не важно, сколько памяти у тебя установлено.

Место на диске где хранятся часто требуемые файлы.

У тебя 8 Гб одной планкой или 2х4? Двумя предпочтительнее. При таком размере ты мог бы обойтись без файла подкачки, но пусть лучше будет размером 2 Гб. Windows нервничает без него. Проверь, достаточно ли свободного места на диске Ц для временных файлов и проведи дефрагментацию.

файл подкачки - это некой продолжение ОЗУ, если для работы системе не хватает места в ОЗУ она сохраняет данные на диске в файле подкачки, если объема ОЗУ хватает, то файл подкачки и не используется

Когда ОЗУ мало (меньше 4-6Гб) то используют файл подкачки. для хранения и быстрого доступа к часто используемых данных (программ, библиотек), все что не влезло в ОЗУ но должно там быть, примерно так.
Если у вас больше 6Гб то смысла его использовать нет.