У меня очень сильно тормозит компьютер!

Дефрагментация и всякие чистки современному компу- как мертвому припарка. Причина чаще всего в другом.
Если не обрабатываются какие-нибудь тяжелые файлы (видео -музыка -картинки..) а просто открыты приложения, то бездействие системы должно быть 98-99% в зависимости от мощности процессора.
-Посмотрите что у вас в автозапуске.
-Какие приложения у вас автоматом запускаются при включении компа. См в правом нижнем углу (системный трейл-область уведомлений) нужно ли вам это?
-Проверьте как работает комп с интернетом и без него

Скачиваешь Revo Uninstaller 1.95(беспл.), открываешь "инструменты",далее "чистка следов",и по порядку чистишь браузеры, виндовс, офис, там метелка сверху нарисована. Вот галочками отмечаешь все и на нее жмешь. Только в браузерах отдельная кн. "выполнить".Еще там есть "удаление доказательств",удаляет остатки удаленных файлов, которых вроде бы и нет, но они есть и мешают работе. Это почти как CCleaner-ом, только жестче. (кажется перепутал "следы" с "доказательствами",но это все ерунда, самому легко разобраться).

1) Проверить жесткий диск программой Victoria
2) Если нет ошибок провести дефрагментацию жесткого диска с помощью программы Auslogics Disk Defrag
3) Почистить системный блок (или ноут) от пыли
4) Заменить термопасту

Часто тормозом становится фрагментированный жесткий диск. Всякий раз при запуске системы, программы, приложения, система "собирает в кучу" требуемые файлы, разбитые на отдельные фрагменты и находящиеся в разных секторах диска. Учитывая то, что объем дисков сейчас бывает и сотни гиабайт и террабайтники, представьте сколько системе нужно времени, что бы отыскать и собрать воедино какой нибудь файл.
Спасает дефрагментация, но при условии что емкость дискового пространства хотя бы на 50% свободна. А если нет, то выгружайте все, что вам в компьютере не потребуется. Перенесите, то, чем не часто пользуетесь на внешний диск или иной носитель.