можно ли апнуть данный комп? если да то насколько мощный?

ну вот смотри сам
w ww.biostar.com.tw/app/en/mb/introduction.php?S_ID=495
1) проц
Phenom II X4 945-955 можешь поставить. главное чтобы ревизия была на 95W
он вполне еще тянет
2) ставишь 2 планки по 4 гигабайта 1333 например такие www.ebay.com/itm/NEW-8GB-2X-4GB-DDR3-1333-PC3-10600-PC-10600-240Pin-DIMM-Memory-RAM-Fr-AMD-CPU-/161791894130 это если есть желания сэкономить и не вкладываться в старье.
3) ну и меняешь видеокарту (возможно вместе с БП) по своим финансам. Успехов.
.
в принципе озу можешь и не добавлять - для нетребовательных игр типа гта5 4гига с файлом подкачки хватает.
А вот видюшку лучше поменяй, в любом случае.
и проверь версию мат. платы, наверно аида 64 может показать версию - не на всех могут эти процы пойти.
по ссылке Ver. 6.x
w ww.biostar.com.tw/app/en/mb/introduction.php?S_ID=495#cpusupport
.
скорее всего пойдет без проблем, или с проблемами, но пойдет)
/
но мать я бы все же поменял, в конечном итоге. на авито на 970 чипсете рубля по 3 продаются частенько от асус и гигабайт нормальные. ведь от матери все остальное тоже зависит.

самый производительный процессор для нее AMD Phenom™ II X4 955, причем нужен со старшим степпингом, т. к. материнка до 95W.
Данный апгрейд рационален, только если процессор вам достанется бесплатно или очень дешево.
Набираться памятью (2*4GB DDR3) то же не имеет смысла - последняя платформа Intel работает с DDR3L или DDR4. Зен, вроде будет на DDR4.

полный отстой

материнка нет, ЖД, ОЗУ и БП можно в новый ставить