Что делать если сразу после запуска ноут зависает и не работает Проводник? ..а потом где-то через час начинает работать

Очень долго открываются окна. Восстановление системы с точки восстановления не помогло. При нажатии на правую кнопку мыши тоже всё капитально виснет. В Безопасном режиме всё работает отлично. При этом нужно учесть тот момент, что обновление винды до сегодня было отключено. Сразу после загрузки системы поотключала все программы из Автозагрузки, чтобы проверить, что может так грузить - не помогает. В Процессах тоже не видно чтобы какой-то процесс делал большую нагрузку. Проверила на наличие ошибок реестра и вирусы - тоже всё ок. Уже пошла на то чтобы включить и обновить винду, обновила - проблема не ушла. Неужели придётся везти чистить проц и менять термопасту (вычитала, что может сам процессор может быть уже забит и нужно почистить), хотя ноут вроде не греется - нормальный. Подозрения больше падают именно на железо, а не на вирусы или системные ошибки (общие характеристики ноута, производительность и загрузка ЦП в скриншоте).