Можно ли как то разогнать i5 3450? И будет ли вообще какая то производительность? Щас стоит с 3.10 GHz, он так с завода.

нельзя. ничего не будет

Как правило, только единицы меняют со временем свой процессор на более мощный, поэтому при выборе процессора для компьютера стоит принять как факт, что Вы не будете его модернизировать никогда. Причин тому несколько, но почти все они упираются в настойчивое желание производителей процессоров, материнских плат и других комплектующих подтолкнуть Вас к покупке новой системы, а не модернизации старой. Среднее время жизни компьютера не такое уж и маленькое (5 лет и больше), поэтому лучше выбрать процессор с некоторым запасом.

Идея с помощью разгона значительно ускорить процессор очень привлекательна лишь на первый взгляд, так как революционного прорыва все равно добиться не получится и прирост производительности обычно не выше 20%, а вот потратиться на дорогую систему охлаждения и подвергнуться риску полного выхода из строя всей системы от перегрева или по другим причинам все же придется. Так как в настоящее время (начало 2018 года) даже недорогие процессоры среднего уровня имеют очень хорошую производительность, то эксперименты с разгоном зачастую просто не имеют смысла. Хорошая видеокарта и быстрый SSD-диск дадут гораздо больше эффекта, чем разогнанный до полуобморочной температуры процессор.

Можно, но для этого нужна материнка на Z77 чипсете. И в итоге солидного разгона не получится, примерно 3.6-3.7 Ггц.

как бы то ни было но на старом ведре 2 раза менял мать и 1 раз камень....

в турбо режиме и так рагонится

Не не гони, износ от перегрева повысишь