Как освободить оперативную память Windows 10?

При загрузке ОС и отъедает 1-1.5 гигабайта, даже если ядро и процессы занимают половину этого объема, остальное может быть резервом. Уменьшить занимаемый после загрузки объем можно либо зачисткой автозагрузки и остановкой служб, либо обрезанием модулей и компонентов в самом дистрибутиве, до установки.

Во-первых, 4 ГБ для 64-х битной оси, это маловато будет. Минимум для комфортной работы - 8 ГБ.
Во-вторых, прочитай про системную службу SuperFetch - именно из-за неё пошло гулять по сети ламерское "Vista жрёт много памяти": часть оперативной памяти занято под системный кеш. Это ускоряет запуск программ. Но, если какой-то программе требуется память, то она тут же ей предоставляется, за счёт удаления данных из кеша. Как только свободная память появляется, в неё снова подкачиваются данные с винта.
И в этом есть большой смысл - память должна постоянно работать, а не сиять гордой пустотой.

На ноуте 4 ГБ озу, доступно 3,89 ГБ
По идее занято всего 110 Мегов.
Все- больше Вас ни чего не должно напрягать.

"процессы и службы занимающие память"
В Диспетчере Задач отображается (так сказать) Заявка Процессов и Приложений на объём Оперативки. Если Процесс (или Приложение) НЕ работает- оно НЕ использует опертивку.
Эта Заявка на то, что если Процесс (или Приложение) будут запущены, Система Обязана будет выделить этот Объем для работы

Папки old удалены?

1.2 ос скорее всего сжирает.

У тебя система 32 бит или 64 бит?