Материнка требует питание 24+8 pin, у меня 20+4 pin, у меня лаги

У вас это один разъём 20+4. А ещё должен быть 4 пин или 4+4 пин отдельный кабель. У вас 4 пин. Его для питания процессора вставляйте. Проблема с лагами с этим не связана.

20 или 24 это питание материнской платы
+4 или + 8 это питание процессора
На твоём Разъемы для питания процессора (CPU) - 2x 4 pin так что всё чётко :)

если бы не хватало питания не лаги бы были а нестабильное поведение - перезагрузка, зависание.
ройте в другом месте

24+8 pin - это втыкается в два отдельных разъёма. 20+4 pin втыкается в один разъём 24 пин. А разъём 8 пин получается без питания. Поэтому покупай блок с 24+8 pin.

Процессор будет потреблять столько, сколько ему нужно, хоть через 4-pin, хоть через 8 (4-pin разъем просто будет в 2 раза больше нагружен) 8 -pin это два параллельных 4-pin . Сделано так, чтобы не выгорели цепи питания . У тебя материнская плата не поддерживает технологию Hyper-Threading . И рискованно ставить мощные процессоры и разгонять их .При наличии технологии Hyper-Threading процессор способен выполнять дополнительный поток задач (на каждое ядро). Это дает преимущество в производительности перед процессорами, в которых данная технология не реализована. Но процессоры с большим количеством ядер, как правило, являются более производительными.

на материнке подключение 8 пин, а ты подключаешь 4

24+8 - 24 pin ATX питание, 8 pin питание проца.
20+4 - это 24 pin ATX, просто разделённое, что бы была возможность подключить и к 20 рin ATX, и к 24 pin.
У твоего блока питание проца только 4 pin. Из за этого и могут быть проблемы.