SysMain сильно грузит жесткий, можно её отключить, если комп только для игр?

Ее нужно выключать) часто она просто насилует хард, и нужна в одном единственном случае не потерять данные при выключении света.. например куча фоток на компе.. вобщем бесполезная фигня

жил всегда с ней, но почему то на обоих компах она начала дрюкать цп 20-25%иногда и жд под 100..заебло вырубил.. на двух компах разницы незаметил никакой... ну кроме того что перестало жухать ресурсы компа)) на одном винда лтсб на другом про 1903

А сам то HDD исправен? Проверь с помощью Crystal Disk Info.

SuperFetch - это функция, которая впервые появилась в Windows Vista. Служба постоянно работает в фоновом режиме, анализирует шаблоны обработки оперативной памяти и узнает, какие приложения используется чаще всего. Со временем SuperFetch помечает эти приложения как “часто используемые” и заранее загружает их в оперативную память.

Таким образом, благодаря работе SuperFetch, запуск приложения будет происходить гораздо быстрее, потому что оно уже было предварительно загружено в ОЗУ.

Нужен ли вам SuperFetch?
В большинстве случаев SuperFetch действительно несет пользу. Если вы являетесь обладателем современного компьютера хотя бы со средними характеристиками, служба SuperFetch будет работать нормально и не доставит неприятностей.

Тем не менее, SuperFetch может вызывать некоторые проблемы:

Поскольку SuperFetch всегда работает в фоновом режиме, сама служба всегда использует ресурсы процессора и оперативную память.
SuperFetch полностью не устраняет необходимость загрузки приложений в оперативную память, но просто ускоряет этот процесс. Всякий раз, когда происходит загрузка, ваша система будет испытывать такое же замедление, как если бы вы запускали приложение без SuperFetch.
Запуск системы может замедлиться, потому что SuperFetch предварительно загружает большой объем данных с вашего жесткого диска в оперативную память. Если при каждом запуске или перезагрузке компьютера, ваш жесткий диск работает на 100%-ной загрузке в течение нескольких минут, то SuperFetch может быть виновником.
Эффект от использования SuperFetch может быть незаметным, если Windows 10 установлена на SSD. Поскольку SSD работает очень быстро, предварительная загрузка не требуется.
SuperFetch может вызывать проблемы в играх, если в вашей системе установлено 4 гигабайта памяти или меньше. Данная проблема актуальна для игр, использующих большой объем ОЗУ, которые постоянно запрашивают и освобождают память. Данное поведение может заставить SuperFetch постоянно загружать и выгружать данные.

p.s. в общем данная фича мониторит, что ты используешь чаще всего и заранее загружает это в оперативку, бесполезная шляпа, тож мучила давно на десятке, отрубай ее к чертям

Я правильно понял?
У вас сильно загружается жёсткий диск?
И вы хотите его вырубить?

может у тебя хард просто дохлый, а ломаешь программы (винду). смарт диска проверь в 1 очередь

не знаю такого процесса, почитай что это такое и если не нужный - отключай.