Как правильно наносить термопасту???

Каплю в центр проца и несколько капель по углам проца.

1.Этап подготовки
После отключения от сети демонтируются все элементы, препятствующие к доступу в зону расположения чипсета. Снимаются кулер с радиатором и стенка системного блока. При работе с ноутбуком потребуется извлечь аккумуляторную батарею.

2.Устранение старой смазки
Засохшие частицы убираются после съема системы охлаждения. На новых процессорах рекомендуются также выполнить подобную процедуру, ведь в большинстве случаев продается техника с дешевыми вариантами термопасты.

Лучше всего для таких целей подойдут салфетки из хлопка или ватные палочки.
При удалении оптимальным способом будет применение спиртового раствора или изопропилового спирта. Обычный ластик удобен для твердых частиц, а простая школьная линейка для вязкого материала. Использование ластика – довольно трудоемкая процедура, но только так можно уберечь процессор от повреждений.

Неровная поверхность соприкасающихся деталей требует кропотливого удаления. Даже самые микроскопические остатки плохо отразятся на характеристиках теплопроводности.

3.Нанесение пасты
Маленькие капли материала размещаем в центре процессора. Радиатор из-за своей большей площади не нуждается в смазке. При нарушении такого правила затрачивается излишнее количество смазки, а также повышается вероятность замыкания на плате контактов.

Из шприца на центр чипа капаете пасту и ставите радиатор ровно, чтоб во все стороны растеклось одинаково...

Ебошь бутерброд, будут близко к 0 по Цельсию.

60 градусов это норма ...Возможно блок питания не тянет или переходники на доп питание слабые ...

капля на центр процессора и прижимаеш радиатором

Наносить ее можно хоть пальцем, без разницы.
60 градусов на видяхе - это отлично.

Я сосиской всегда размазываю

Можно капнуть в центр и придавить радиатором, можно размазать - роли никакой не играет. Главное, чтобы её было достаточно.
Если радиаторы горячие, значит термопаста справляется на все сто! Ищи причину в другом. Возможно надо поставить кулер больше.
60 градусов видеокарты - это норма. У меня на 60 только вентилятор из покоя включается. Градусов до 80 можно вообще не беспокоиться.
И вылеты - тоже причину ищи. Из-за перегрева только троттлить может.

суета на ПУСТОМ месте!

60° и 20° — это нормальные температуры. Главное, чтобы не 80° и выше