Какой толщины вы наносите термопасту и куда?

Всем привет я решил просто спросить, как вы делаете. Есть такой факт, что термопасту надо наносить тонким слоем, но насколько тонким? Слишком тонкий не очень-то хорошо помогает, а в ноутах или в старых пк или неттопах на селероне колит кристаллы, а толстый расползается по всей плате, и может залезть в сокет, ну и тоже не особо охлаждается. Где-то должна быть золотая середина. Так же я встречал 5 видов людей, первые ваще не меняютт. к бояться лезть в свой пк, вторые просто чистят, и убеждены тем, что термуху никогда не надо менять, потому что это паста, а это вода и порошок и если её не трогать то свойств своих не потеряет. Третьи меняют только на проце и к боятся сломать пломбу на видюхе, четвертые на проце и вюдюхе, а пятые как и, 4-ые, но меняют пасту на мостах южном и сверкном, хотя термопрокладка там. Вы какой из этих людей?