Что можно предпринять, если ноутбук сильно греется?

купить охлаждающую подставку (с изменяемым углом наклона и двумя вентиляторами), если не помогло, то несешь в Сервис-центр или находишь на youtube схему самостоятельной разборки твоей модели (dissasembly Lenovo "model full name"):
1) отключаешь питание / снимаешь батарею;
2) разбираешь ноут, чтобы добраться до системы охлаждения;
3) снимаешь вентилятор;
4) чистишь кисточкой и продуваешь сжатым воздухом щели;
5) убираешь пылевой валик;
6) смазываешь шарикоподшипник силиконовым маслом;
7) снимаешь радиатор;
8) меняешь термопасту на процессоре;
9) возвращаешь радиатор на место закручиваешь по номерам;
10) собираешь все в обратном порядке и проверяешь работоспособность и рабочие температуры.

отнести на чистку от пыли если ни разу этого не делали. купить охлаждающую подставку

вскрыть, очистить от пыли.

Отнести на чистку системы охлаждения

Подставка не поможет. Там у тебя все пылью забилось, открыть удалить пыль и нанести на процессор новую термопасту. Вбиваешь точную модель своего ноута в ютуб и добавляешь слова - разборка очистка от пыли. И смотришь, если чувствуешь что сможешь сам, то купи термопасту и за дело, если страшно то в мастерскую, но они дорого берут.

подставки под него- хорошо подходит больше пробки от тюбиков зубной пасты, 4 шт и циркуляция воздуха будет лучше

- для беспроблемной работы ОС лучше будет если в наличии не менее 15%, хотябы 10Гиг, свободного пространства ЖД, так и для ССД; менее напряженный режим работы - глядишь и температура компонентов ПК снизится

подложить под его что-то. чтоб была воздушная подушка

Купить охложлающую подставку.