Поменял термопасту. Нормальные показатели?

а что было до?

Нужно было немножко потолще и равномернее наносить, тогда показатели охлаждения были бы еще выше.

Термуху на процессор не наносят ни тонко, ни толсто, ни пластиковой карточкой, ни лопаткой, ни пальцем , ни своим огурцом , а используют иные методы (правильного) нанесения. Иначе после установки кулера между радиатором и крышкой процессора образуются вот такие воздушные карманы и теплоотвод ухудшится (воздух плохой проводник тепла)

Я 10 лет почти не менял на ПК. Это не обязательно.

под нагрузкой ,то супер ! но тут ещё от кулера зависит

Надо смотреть на температуры под нагрузкой.

обычно термопасту меняют не просто ради того чтоб её заменить, а после снятия кулера, например при замене процессора, материнской платы, установки оперативки(если кулер большой, то не сняв его оперативку не поставишь) Что касается температур, то ты не написал ни то какой у тебя процессор, ни то под нагрузкой или в простое эта температура, ни какой у тебя кулер... гугли критическую температуру своего процессора и смотри максимальную температуру при 100% нагрузке, если она близка к критической, то менять нужно кулер, а не только термопасту, что касается кулера, то его заявленное TDP должно быть в 2, а ещё лучше в 3 раза выше заявленного TDP твоего процессора.

Под нагрузкой надо посмотреть

Посмотри предельные и средние температуры для твоего проца

если результат есть то да, а так я ваще без термопасты