Как разогнать оперативку до 3200mhz, когда оперативка g.skill trident z neo (32gb 4x) 3600mhz.

Память-то в каких слотах стоит?

скорее всего упирается в проц и материнку, название камня и материнки стоило бы приложить к описанию

Вот несколько советов, как разогнать оперативную память до 3200 МГц:

Убедитесь, что ваша материнская плата и процессор поддерживают частоту 3200 МГц.
Зайдите в BIOS или UEFI и найдите раздел, посвященный оперативной памяти.
Найдите параметр, отвечающий за частоту оперативной памяти, и установите его значение на 3200 МГц.
Если компьютер не запустится, попробуйте снизить частоту оперативной памяти до более низкого значения.
Постепенно увеличивайте частоту оперативной памяти, пока компьютер не начнет стабильно работать.
После того, как вы установили частоту оперативной памяти на 3200 МГц, вы можете также попробовать изменить тайминги оперативной памяти.
Тайминги оперативной памяти - это параметры, которые определяют скорость доступа к памяти.
Вы можете изменить тайминги оперативной памяти вручную, или вы можете использовать программу, которая автоматически подберет оптимальные тайминги для вашей памяти.
После того, как вы изменили тайминги оперативной памяти, вам необходимо сохранить настройки BIOS или UEFI и перезагрузить компьютер.
Если вы все сделали правильно, ваш компьютер должен запуститься с частотой оперативной памяти 3200 МГц.

Вот несколько дополнительных советов по разгону оперативной памяти:

Используйте качественные модули оперативной памяти от известных производителей.
Обеспечьте хорошую вентиляцию корпуса компьютера.
Не разгоните оперативную память слишком сильно.
Если вы не уверены в своих силах, обратитесь к специалисту.