Подскажите,у кого дома есть потолочные точечные светильники?посмотрите ниже...

Да, в спальне не рекомендуется

они светятся после выключения света несколько минут всего - если я правильно понял - это просто эффект послесвечения.

если уж решил сделать цветную подсветку на потолке, раззорись один раз на светодиоды. Экономия энергии огромная и одного раза на всю жизнь хватит, т. к. срок службы у светодиодов не ограничен. А эти светильнички как ты их называешь в основном китайская подъё...
замучаешься в магазин за новыми бегать.

Поставте выключатель на дистанционном управлении, там есть функция- регулировка яркости. У нас по всей квартире такие, пользуемся и пультом и кнопкой на стене. В спальне 12ть лампочек на 15кв. м, в зале 8, все отлично регулируется. Только для эконом ламп не годятся, а для остальных- пожалуйста. И регулируйте себе яркость, как хотите. Есть еще крутилочки на выключателях, они тоже регулируют, но пультом прикольней.

в спальне я бы не смогла таки поставить даже если они светят не ярко очень раздражает посторонний свет в темноте... .
телефон на зарядник ночью не савлю потомучто у него лампочка загорается уж очень раздражает

А у нас несколько минут светятся и все

попробуйте сделать такой светильник для начала не в спальне. у всех ощущения разные. кому-то это мешает, а кому-то нравится. если для вас это будет комфортно, то примите правильное решение