для тех кто понимает в ремонте квавртир

Шпаклёвкой - я использую акриловую любой фирмы, предварительно прогрунтовав акриловой же проникающей грунтовкой. Потом крашу акриловой же краской, нанося ее поролоновым валиком - получается очень приятная мелко-шершавая поверхность, красить легко и почти нет грязи (в отличие от нанесения побелки распылителем) .
Наклеивать пластиковые плитки - немного проще, но когда они начнут потом отклеиваться - поймёте, как "облегчили" себе жизнь. Да и вне6шний вид этих плиток обычно очень быстро начинает действовать на нервы.
Натяжной потолок - вообще дрянь страшная: за ним будет скапливаться, плодиться, разрастаться всё что угодно, вычистить там невозможно, а от того, что вы всю эту гадость не видите - она менее вредной не становится.

Он пожелтеет со временем и не будет отмываться
у меня пожелтел

Поверьте, самое простое, надёжное и красивое - прошпаклевать и покрасить водоимульсией!! !
Пластик желтеет от влаги и жира, отмыть его не возможно! Это же кухня или вы не готовите и питаетесь в общепите?)) )
мульсия то же желтеет, но её много проще - помыл и покрыл новый слой, затрата времени около 3-4 часов - и снова КрасотищЯ!)))

Нет способа. Только на каркас. Если только потолок деревянный, тогда можно.

Грунтовкой, затем шпаклевкой выровнять стены, пол и потолок. Проще никак

под ПВХпотолок хочется или нет, но крепить профили придется... дело трудоемкое

Если вообще просто - сажать листы на клей, но получится не ровно и потом разобрать будет проблемно

Хотите простоты - пожалуйста: посадите потолок на жидкие гвозди

проще натяжной поставить