Теплоизоляция внутренних стен квартиры

Живем в панельном доме 80-х годов постройки. В комнате (с окном во двор) квартиры холодно, установка новых окон ПВХ, новой радиаторной батареи тепла не прибавило.
Знакомые посоветовали следующее:
- а) перфоратором сделать ряд отверстий в стене, примыкающей к окну. Отверстия просверлить приблизительно через 20см, по всей площади стены;
б) далее: в отверстия залить монтажной пены;
в) далее: срезать после высыхания пену, загрунтовать ее и нанести слой штукатурки, снова загрунтовать и наклеить обои.
Говорят, что у них после такой работы стало гораздо теплее.
А Вы когда-либо утепляли таким образом стены?
Поделитесь практическим опытом и результатами.
Спасибо за ответ.