Копаете траншею, дно траншеи отсыпается песком
http://nerudcompany.ru/ на дно кладете плиты экструдированного пенополистирола, в траншее делаете опалубку, которая должна возвышаться над траншеей до 15 см, затем армируете сеткой 10х10, всезаливаете бетоном М300.