какое меню должно быть для ребёнка 11 лет,чтобы похудеть????

спорт, подвижные игры, много белка и клетчатки, полноценные завтрак, обед, полдник и ужин. и никаких перекусов, чипсов, сухариков и газировки

прежде всего нужен врач.
А то нахудеешься до инвалида

не покупать копчености, колбасы, полуфабрикаты
не есть: жирное мясо, чипсы, сосиски, колбасы, печеное
готовить: овощи, мясо запекать, исключить жареную пищу, больше свежих овощей, фруктов

Исключить МакДак и вообще фаст фуды любые, так же исключить газированные напитки, сладости, пончики и блинчики.... вообще мучное. Овощей много и фруктов, пить много воды.... именно воды, есть мясо вареное.... Заниматься спортом или просто физически себя нагружать.... ходить быстрым шагом час-полтора в день, например!

Не надо не каких диет! Больше двигаться, заниматься физкультурой. В подростковом возрасте нужно наоборот усиленное питание, т. к. дети активно растут, и им надо хорошо кушать! Очень многие дети в этом возрасте сильно вытягиваются и детская пухлость сама проходит.

у меня одна знакомая тоже все говорила вот надо похудеть надо тоже в таком же возврасте была знаееш уже совсем худая стала а ей все казалось что она толстая! короче после года худения раз 5 лежала в психушки все заскок, дистрофия диагноз! тепер не модет имеет детей и проходит реабилитацию в псих больнице! если так же хочеш могу сказать как она худела!

есть раз 6 в день, но правильную еду и понемногу. желательны, конечно, физические нагрузки. исключить торты, колбасу, чипсы всякие и т. п.

А может не стоит в таком возрасте начинать отношения с диетами, это все чревато последствиями.

Хочешь похудеть, не жри. (В. В. Путин)
Меньше сладкого, соль исключи. Обычно это помогает.

травы применять можно, но не в 11 летФрукты вода мясо кролика

ужинай в 6 часов таким салатом: 150гр капусты, 50гз чернослива, морковь, 10гз сахара, сок лимона для заправки. да и вообще, налегай на фрукты, а ни на пончики и окорочка. посиди на лимонной диете.

Нужно в первую очередь к врачу эндокринлогу, потом назначают по схеме 4 рагрузочных дня в неделю, питание легкое + обязательно медикаменты. Только по назначению врача!!!! Никаких бабушкиных советов и травок.