как похудеть за недели на 5 кг и пользоваться обычными продуктами. похудеть и мне 11 лет

Знаю точный рецепт. После 6,00 не есть вообще.
ИСКЛЮЧИТЬ МУЧНОЕ, ЖАРЕНОЕ, ПРИПРАВЫ (майонез, кетчуп и т. д.) , БУТЕРБРОДЫ, ГАЗ. ВОДЫ. , РИС, ЧИПСЫ, СУХАРИКИ, СЫРКИ, ПЕЛЬМЕНИ, ВАРЕНИКИ
ЖЕЛАТЕЛЬНО:
Гречневая каша ( размазня)
Рыба ( вареная, тушеная, запеченная)
Не жирные и не густые супчики. Лучше съесть кусочек сала, чем наваристый бульон.
Салаты
Любое мясо ( только не жареное)
Абсолютно все овощи, только не жарить
Творог, кефир, ряженка ( аккуратно, они слабят)
Фрукты
Сахар заменить на мед ( но не фанатеть)
И ГЛАВНОЕ - не есть те продукты, которые вызывают аппетит
Сейчас как раз много свежих овощей и фруктов. Дерзайте.

Тебе не надо много и резко худеть, милая девочка станешь костлявым и страшным ребенком
В твоем возрасте летом и так все дети худеют потому что больше двигаются
Чтобы чуть похудеть можешь есть чаще, а порции сделай меньше, сладкое и выпечку урежь в рационе, и не ешь всякое говно типа чипсов, не пей кока-колу, а пей натуральные напитки, чай, компот, морс, воду, соки, и плюс на велике катайся там, и тд

ходить в секции

в твоем возрасте не стоит за такой срок так худеть, просо занимайся спортом, бегай и ешь легкую здоровую пищу

От физкультуры лучше не отлынивай и худеть не прийдется. ))))
Ограничь мучное, сладкое и жирное.
Налегай сейчас на фрукты, овощи и овощные салаты, соки. :)

А 5 кг за неделю - вредно, похудеть похудеешь, а проблем со здоровьем прибавится. Так что несколько раз подумай, чтоб идти в таком возрасте на такие жертвы. Поверь, не стоит оно того! ;)

Я той же фигнёй страдаю) ) хДд

Диета Маи Плесецкой !!!НЕ ЖРАТЬ.... ВООБЩЕ!!!!