Что полезное помимо жизни содержится в бананах?

По сравнению с яблоком, в банане в четыре раза больше протеинов, в два раза больше углеводов, в три – фосфора, в пять раз больше витамина А и железа, в два раза больше витаминов и минералов. Он также богат калием и является одним из самых популярных продуктов.
Большое содержание калия приводит к естественному удалению из организма избытка воды и понижению слишком высокого кровяного давления.
Пектины, то есть растворяемые растительные волокна понижают уровень холестерина, обычно довольно высокий у людей с избыточным весом, а также помогают удалять из организма тяжелые металлы.
Бананы обладают антацидным действием, понижая кислотность желудка и как следствие замечательно помогают при гиперацидном гастрите и изжоге.
Зрелые бананы – это мягкое прочищающее средство, благодаря большому содержанию в них клетчатки восстанавливается микрофлора кишечника.
Триптофан содержащийся в бананах в организме превращается в серотонин, который уменьшает активность нервных клеток, борясь, таким образом, с депрессией, улучшая концентрацию и что самое важное уменьшая аппетит, а также улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.
Витамин B6 регулирует уровень глюкозы в крови, который поможет улучшить ваше настроение.
Большое содержание железа стимулируют производство гемоглобина в крови и очень помогают в случаях анемии.
Благодаря витамину обладают успокаивающим и снотворным эффектом.
Могут помочь людям бросить курить. Витамины B6 и B12, которые содержаться в банане, впрочем, как и калий и магний, помогают организму справиться с никотином.

калий

витамины, гормон счастья-слышала, что 1 банан по полезности равняется десятку куриных яиц

Напоминание о предках :)

Калий, вит В6.

калий - он необходим для правильной работы миокарда.

бананы полезны только тем людям, кто живёт в странах, где они произрастают. для нас они не вредны, но и пользы особо не приносят.
а кстати, банан калорийней шоколадки кит-кат

они защищают от онкозаболеваний

в банане куча витаминов, калия
и так же он средтво от депрессии - т. к. вырабатывается гормон счастья - серотонин
подробности тут

эндорфины - гормоны радости