какая есть здоровая еда? ну о4 полезная =) я вот только знаю кефир с мюслями, ето моя самая полезная =))) ганите саветы!

Та, которая не жарится, а готовится на пару или варится!

Всякие мюсли-это не еда. Ты же не помойное животное, чтобы чавкать эту мерзость. Готовь сама себе.

Полезная - это еда, не подвергшаяся никакой тепловой обработке (ни жарке, ни варке, ни тушению) . То есть все сырое и растительное и молочное тоже. Она тогда живая и питает даже энергетически. Это овощи, фрукты, злаки, орехи, мед...

овсянка сэр!

я очень люблю овощной салат (огурцы, помидоры, зелень) заправлять несладким йогуртом, это очень полезно и низкокалорийно, а на мой вкус еще и вкусно

овсяная каша

Еда чем вкуснее, тем полезнее)
Не нужно отвергать многовековой опыт хотя бы собственного народа. Вряд ли человек настолько тупое существо, что столетиями вредил своему здоровью, неустанно изобретая всевозможные кулинарные изыски, исследовал приправы, отыскивал новые способы приготовления пищи и т. д.;)

говядина, оч полезна, продливает молодость

ЯЙЦА, СОСИСКА, Сарделька,

морковка на терке - это каротин, витамин С идр. , сок морковный

Значит так: Береш Самые обычные Хлопья (овсянка там да вообше любые на свой вкус) ) Заливаеш Их Кипятком мешаеш и Оставляеш Чеоез 3 Минути готов Очен полезный Завтрак Для всей семьи При минимуме Усилий и Максимуме Пользи!!!! Можно Варенья добавить и сухофруктиков покрошить!!!! Я каждий день это на завтрак ем и чувствую себя превосходно!!!! ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ!!!!