Врачи-педиатры и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют вводить соки в рацион малыша не раньше 8 месяцев.
Сначала в питание ребенка вводятся осветленные соки (без мякоти) , а в 10-11 месяцев можно попробовать дать малышу соки с мякотью. Более позднее введение соков с мякотью связано с тем, что они содержат растительные волокна (клетчатку) , которые стимулируют деятельность кишечника, и у ребенка могут появиться нарушение стула.
Первым можно предложить малышу сок из зеленого яблока. Он является наименее аллергенным и содержит большое количество железа, необходимого малышу. Потом вводят грушевый, персиковый, абрикосовый и сливовый соки. Нельзя предлагать соки экзотических фруктов (манго, папайи, грейпфрута) , апельсина и клубники: они часто вызывают аллергию, поэтому их рекомендуют вводить в возрасте после 1-1,5 лет. С введение виноградного сока тоже стоит не торопиться: виноград содержит повышенное количество сахара и может вызвать процессы брожения в кишечники крохи, что доставит ему беспокойство.
Кроме того, ребенку на 8 месяце можно попробовать дать кисломолочный продукт – кефир. Сегодня продаются различные детские кисломолочные напитки, которые можно также предложить малышу, однако предварительно следует посмотреть на срок годности товара. Полезные для организма бактерии живут всего несколько дней, поэтому те напитки, которые можно хранить две и более недели, не стоит приобретать для крохи.
Для утоления жажды давайте ребенку негазированную минеральную воду, фруктовые соки, чай из лекарственных растений (фенхель, ромашка, плоды шиповника, сухофрукты) . Ребенок будет пить его без сахара или меда, если его не приучат к другому.