Поделитесь простыми рецептами для микроволновки,желательно если это реально без спец.форм! спасибо!!

Гречневая каша в СВЧ

1 стакан гречки, 2 стакана кипятка. Залить гречку кипятком. Оставить на 10 минут. Потом поставить в СВЧ на 10 минут. Сразу не доставать, дать постоять для распарки, минут на 15.
------------------------

Рис в микроволновке

200 гр. риса замочите в воде на час, потом долейте воды, чтобы она покрывала рис на 2 см и варить в микроволновке 12 мин. на максимальной мощности.
(подойдет 1л кастрюлька для микроволновки) .
------------------------

Быстрая птичка в микроволновке

1-1,2 кг куриных частей
3 ст. л. соевого соуса
1 ст. л. жидкого меда
соль, куркума, карри

Курочку натереть солью, сложить в стеклянную посудину для микроволновки (соли много не надо) . Смешать соевый соус с медом. Залить этой смесью птичку. Посыпать куркумой и карри (а вот этого добра я не жалела) . Накрыть посуду крышкой и поставить в микроволновку на 20-25 минут (готовность периодически можно проверять протыкиванием ножиком) .
-----------------------

СЛАДКАЯ ВКУСНЯШКА

яблоко большое - 1 шт,
банан - 2 шт,
мед - 2 ст. л. ,
корица - 1 ч. л. ,
взбитые сливки

Фрукты нарезать кубиками. Выкладывать в пиалу слоями, поливая медом и присыпая корицей. Поставить в СВЧ на 5 мин. При подаче украсить взбитыми сливками.

Окорочки на гриле - по 30 минут с каждой стороны.

Проще всего - омлет. Чистая посуда и быстро. Не забудьте масло положить. Настоящее. А для горячих бутербродов ростер лучше.

В микроволновке готовлю только горячие бутерброды.
А, в основном, использую её для подогрева блюд и разморозки продуктов.

Фаршированный лаваш - беспроигрышное блюдо, хоть на завтрак, хоть для внезапно зашедших гостей!
Лаваш смазываем майонезом (майонеза требуется как можно меньше) и раскидываем нарезанную соломкой копчено-вареную колбаску, нарубленную зелень, помидоры и натертый на крупной терке сыр. Все заворачиваем, разрезаем лаваш на 2 половинки и в микроволновку на 2-3 минуты, чтоб расплавился сырок. Можно менять варианты начинок в зависимости от того, что есть в холодильнике. Например, мне нравится, только сыр и пряная зелень - базилик, петрушка, укроп, кориандр.
Мне приходилось пробовать лаваши с различной начинкой, но без термической обработки - всё не то!

лучше не надо - вредно в ней готовить.

Если мясное - то лучше всего окорочка или крылышки в пакетике. Берём обычный полиэтиленовый пакетик (без рисунка, прозрачный). Туда кладём окорочка или крылышки, намазанные любой приправкой по вкусу. Завязываем пакетик, кладём в микроволновку, выставляем среднюю мощность и время 25 мин. Готово !