Курение. Извините, что не по теме, но здесь больше всего адекватных комментаторов.)

знакомая перешла на электронные

У мужа никаких синдромов не было вообще, просто морально тяжело было. Он на форуме зарегался и принял участие в марафоне бросающих курить, 9 месяцев уже не курит. Займитесь лёгким спортом, упражнения, ходьба, бег. Главное помнить что одной затяжки не бывает, бросить и точка!)

Никаких синдромов нет. Просто хочется курить и все. Бросал два раза. Один раз легко далось, продержался пару лет. Второй раз хватило на пару месяцев.

Так вы бросьте. Может у вас будет просто идеальный случай--без ломок+ пополнения в бюджет личный. Что там пишут в интернете --примерите после. Я легко могу не курить и, если захочется сигарету, её себе позволить.

Мой мужчина бросает курить с завидной регулярностью, то на электронные подсаживается, то дозу сокращает... Толстеет, злится, выносит мозг. А я не бросаю)) Моя бабуля прожила 89 лет, начав курить еще в сталинских лагерях))

Бросать постепенно нужно
По одной например сегодня минус одна
Завтра минус две и так далее ...
А главное поставить в голове психологически точку
И тотчто станет если не бросить

курил 33 года, бросил между 3 и 4 операцией, можно было курить, но после операции переться на балкон в -15 что бы покурить, вот так и бросил, и что самое интересное не рагирую на тех кто рядом курит и не бросаюсь на них как собака

А можно я анекдот в тему?)) "Решил бросить курить. День седьмой. Сегодня наорал на хлеб из-за того что он сильно крошится".Вот и делайте милочка выводы. Запаситесь терпением, и НОВОПАСИТОМ)) а ВООБЩЕ ЗНАЕТЕ КАКОЙ СОВЕТ МОГУ ДАТЬ, КУПИТЕ СЕБЕ САМЫХ САМЫХ ПАРШИВЫХ СИГАРЕТ, КОТОРЫЕ ВЫ УЖ ТОЧНО С ТЯЖКИМ РВЕНИЕМ СТАНЕТЕ КУРИТЬ, НУ НЕПРИЯТНЫ ОНИ ВАМ И ВСЁ ТУТ. У МЕНЯ ТУТ БЫЛ ТАКОЙ СЛУЧАЙ НЕДАВНО, КУПИЛА КАКИЕ-ТО НОВЫЕ СИГАРЕТЫ, А ОНИ МЕРЗКИЕ ДО УЖАСА, ТАК ВОТ, ОТ ТЕХ СИГАРЕТ ЛЕЖИТ ТАКИ ПОЛПАЧКИ, Я ЕЕ КУРИЛА 2 ДНЯ НАВЕРНОЕ ЕСЛИ НЕ БОЛЬШЕ. бросить оказывается можно, но постепенно.

Не верьте тому, что пишут. Сама пятый год, как бросила. Всё произошло в новогоднюю ночь. Просто появилось резкое отвращение к табаку. Больше ни одной сигареты я не выкурила. Стаж курильщика очень большой был. С тех пор тяги покурить ни разу не испытала. Ни ломок, ни одышек, ничего подобного со мной не было. Состояние только улучшилось. Желаю, что бы и у Вас прошло всё так же гладко.
Бросать курить нужно сразу, не растягивать. Ни в коем случае не сокращать или покурю разок. Вы так постоянно организм будете подпитывать новой порцией никотина и всяких смол и очищение организма так и не наступит.
Удачи и здоровья Вам!

Зажжённая сигарета - фактор относительного увеличения чувства ответственности перед чем угодно.
Решение вашей задачи: перестаньте принуждать себя, иначе говоря, не начинайте дела́ со злобой.
Рак желудка. Желудок - символ начала работы, приступаем со злобой - зарабатываем рак.
Если злимся на врачей, что типа не лечат - до кучи ещё рак печени (печень - государство, а врачебная система его составляющая).

Легкий способ бросить курить.
Несколько этапов
1) Уезжаешь куда-то и не куришь весь день пытаешься читать книгу или просто любоваться природой. (убеждая себя что не курить не так больно как твоя самая сильная боль за твою жизнь, а значит ты выстоишь)
2) 2 день просыпаешься и входишь в свою любимую игру и после каждой победы пьёшь воду из фильтра или купленную главное чтобы она была вкусной.
3) Продолжаешь замещать, любое желание закурить глотком вкусной воды, продолжая утверждать себе что не какие силы в мире не сломят твою волю.
4) При стрессе отходишь на 100 метров и делаешь глоток воды, затем возвращаешься.
5) Если тебя плохо то ты терпишь, если не можешь терпеть, значит ложишься спать или ешь или отдыхаешь, можно забить на всё, кроме себя, всё относительно других можно наверстать, они подождут и поймут.

Ничего такого не было. Никаких перестроек. Ни у меня, ни у родственников. Кроме тяги, но это чисто психологическое. Замещаешь семечками или леденцами.
Но одну мою знакомую даже увозили на скорой, враз бросила курить на спор и её не слабо прессануло. Но это исключение, один единственный известный мне случай на десятки безболезненных отказов от курения.

И не бойтесь бросать, как говорил Марк Твен - "Бросить курить очень легко, я сам это много раз делал."

Купите табекс и не мучайтесь.

Пытался бросить много раз - бестолку))) Один раз просто взял и прекратил. Сначала ногти сгрыз, потом пальцы начал грызть - шутка. Ничего не принимал - фигня все это, развод на бабки. Хуже всего вечером, дома, когда время свободное появлялось. Делал себе легкий салат и жевал, сидел за компом, телек смотрел, читал - в общем отвлекался. Через три недели ломка прошла, не курю уже 15 лет о чему несказанно рад)))

Обалдеть, сколько уникальных комментариев и ответов! И это в какой-то " кухне" , куда я и не заглядывал никогда ))
Короче. Я - бывший гонщик. Там все курили и я тоже. Научился в институте (баловался), потом в армии закрепил. 8 лет курил. Бросил в одночасье! Просто сказал себе: придурок! У тебя дети, а ты дышишь на них дымом, а это больший риск, чем самому курить. Что ты готов сделать ради жизни и здоровья детей и жены? всё готов! Ну так сделай это - не кури!
И всё.
Так что, если человек курит, значит это действие он ценит больше жизни и здоровья близких.

Мужу табокс покупала в таблетках, сработало

Я курил с 13 лет. В 37 поставили страшный диагноз АВМ спинного мозга. Были операции в Бурденко, 5 спиралей вставили, инсульт в спинной мозг врач сделал, случайно, конечно, но зачем было первой убирать ближнюю? Ну и через 45 дней, уже дома, в выписном прочитал, что состояние пациента на утро - кома 1. Я дома еще недельку покурил, и все, бросил и больше не тянет. И не слушай Ларис и Татьян. Бросать надо сразу и не курить ту же ерунду в электронном виде

курю. после операции встала потому что курить захотела. не хочу бросать. когда курю могу отдохнуть физически. не курю во время ходьбы или когда что то делаю. но цены на сигареты пугают. а еще не хочу в эти павильоны стучаться и в магазине выслушивать бред кассирш на кассе некоторых

Возможно я сейчас напишу то, что вы не сможете понять и принять, и это покажется абсурдным, но просто послушайте.
Проблема не в сигаретах и в курении, а в вас. В том как вы к этому относитесь. Если человек что -то делает, курит к примеру, и при этом считает что это вредно ( а он так и будет считать) и что он вредит себе этим, то так оно и будет. Вред будет идти не от табака а от его образа мышления, от его мыслей. Каждый день курить, а в мыслях постоянно "это вредно и т. д", это самопрограммирование своего организма на эту программу. Человек вводит ему такую программу, и конечно вред будет, но не от табака а от вас самих же.
Вы берете пачку а на ней ужастики. Кругом реклама о вреде курения и так далее. Что с вами происходит?? Вы автоматически настраиваетесь на эту волну, и ваш организм тоже. Беря сигарету вы подаете ему сигнал мыслями о вреде, тем самым программируете его на это. Давайте возьмем пример еды после 6. Есть после 6 вредно. Кто это сказал? Кто-то так сказал, но так ли это? Нет, это ложь. Но она станет правдой если человек который так думает, все же кушает после 6.
Если вы внутри себя постоянно думаете о вреде, то так оно и будет. Что нужно сделать? Есть несколько вариантов. Первый это продолжать курить изменив свое мировозрение на этот счет. Брать сигарету в руки и наслаждаться без единой мысли о вреде. Покупать хороший табак с гильзами, забивать и курить, так как в промышленных сигаретах табака почти нет, он очень плохого качества, очень...
Далее второй вариант, бросить курить. Бросить курить можно только одним путем, осознанием для чего вы курите, найти причину этого. Есть две причины. Это стресс, уход от стресса путем курения, и вторая меньше всего распространенная это удовольствие от курения. Но, если вы хотите бросить, значит курите вы не в удовольствие, а по другой причине, ее нужно найти и разобрать.

Лучше бросать не сразу а постепенно
кури еще пару месяцев но каждую неделю сокращай по одной сигарете
и бросать будет легче

Мне повезло, у меня ломок не было, я легко бросил. Просто забей на них. Типа на них пофиг. Вообще пофиг. А чтобы лучше себя чувствовать покупай на эти деньги любимые фрукты. И вкусно и полезно

не бросала, но представляю. Это как не есть, а ведь есть хочется, а нельзя, а хочется сильно, вот так ходишь и мучаешься, ходишь и мучаешься. и терпишь, терпишь... работа отвлекает еще что то.. Потом стрессанешь и нажрешься. в смысле накуришься.... потом мучает совесть, опять бросаешь ...мучаешься....

это кому как повезет... у кого какая зависимость. от зависимости нельзя избавится раз и навсегда, в минуты стресса вернется вот такое зависимое поведение.

я знаю людей, которые лет 5 не курили, а потом срывались и курили..

даже не знаю как получилось с 18лет и до 43х курил и много а в один прекрасный день просто перестал курить и не тянет и даже запах сейчас не переношу сигарет