Как влияет витамин Е на кожу? Его действие.

Витамин Е называют витамином молодости, это один из самых сильных антиоксидантов, защищающих мембраны (стенки) клеток от разрушения свободными радикалами. Это его общее действие, не только на кожу, а на организм в целом. Крем с витамином Е - прекрасная профилактика старения для молодой кожи.
Качество загара - не совсем верно, ровный и быстрый загар обеспечивает Бета-Каротин, форма витамина А, но Е защищает кожу от фотостарения, т. е. старения, вызванного солнцем. В кремы его также включаютдля увлажнения эпидермиса, он убирает чувство стянутости, возвращает чувство комфорта.
При использовании в косметике витамин Е обычно теряет свои антиоксидантные свойства, потому что быстро разлагается под влиянием дневного света. В тюбике он еще есть, а нанесли на кожу - не работает. Эта его особенность давно известна и, например, масло из проросшей пшеницы обязательно продают в темных флакончиках. Оболочка капсулок с витамином Е тоже защищает от света.
Существуют и фотостабильные, т. е. не разрушающиеся под влиянием света, формы витамина Е. Их применение в косметике существенно удорожает стоимость продукции.
Если вы станете употреблять достаточно витамина Е в пищу, это непременно улучшит и состояние кожи. Если хотите пользоваться кремом с витамином Е, выбирайте те, что стоят подороже.

Самой лервой функцией, описанной для витамина Е, было предотвращение резорпции плода у животных, которых кормили пищей, содержащей прогорклое свиное сало. Химическое название для данного витамина (токоферол) происходит от греческого слова, обозначающего "приносить четвертого потомка". В 1922 г. было установлено, что витамин Е служит фактором размножения. Как уже говорилось, витамин Е обеспечивет оптимальные условия функционирования мембранных рецепторов, и, благодаря этому, многих ферментов, в частности ферментов монооксигеназной системы, обеспечивающих биосинтез половых гормонов, а также влияет на биотрансформацию холестерина.

Витамин Е способствует нормальному протеканию беременности и развитию плода, препятствует угрозе прерывания беременности, нарушении функции половых желез. Дефицит этого вещества приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин. В опытах на собаках дефицит витамина Е был связан с одним или несколькими эффектами, включая дистрофию скелетной мышцы, дегенерацию эпителия яичек и неблагоприятный исход беременности. Дефицит витамина Е у крыс вызывает бесплодие, у самцов развивается атрофия половых желез, приводящая к полной или частичной стерильности. Добавление к диете, лишенной витамина Е, листьев салата полностью излечивало от бесплодия. Суточная доза витамина Е должна быть увеличена при беременности и при прохождении менопаузы.

Давно известно, что у женщины, имеющей недостаточный вес, могут быть проблемы с беременностью. В частности, она может долго не наступать или иметьосложненное течение. Дело в том, что для нормального функционирования половой системы необходимо достаточное количество жировой ткани в организме, ибо именно в жировой ткани происходит обмен стероидных (половых) гормонов. При этом может нарушиться менструальный цикл - вплоть до периодического отсутствия менструаций. Вместе с тем, и при избыточном и болезненном менструальном кровотечении рекомендуется принимать витамины А, Е ( а также С и К) .

Особенно серьезные нарушения при недостатке витамина Е возникают у плода. С дефицитом витамина Е может быть связана гемолитическая желтуха новорожденных, стеатория, синдром малабсорбции. У эмбрионов возникают кровоизлияния, дегенеративные изменения в печени, нервных клетках, возможна внутриутробная гибель плода.

Жирорастворимый витамин Е накапливается в печени, в жировых тканях, в сердце, мышцах, крови, а также в надпочечниках, гипофизе и матке. Является фактором размножения.

Женщинам рекомендуется применять витамин Е во вторую фазу менструального цикла. учайно молозиво - материнское молоко в первые дни после родов - содержит огромное количество каротинов. Это можно определить по его желтоватому цвету.

В некоторых исследованиях было показано, что большие дозы витамина А облегчают симптомы ПМС. Однако при интенсивном потреблении (порядка 300 000 ME в день) могут появиться побочные явления. Чтобы избежать их и в то же время получить полезный эффект высоких доз витамина А, можно принимать бета-каротин, который превращается в организме в витамин А. Принимайте по 50 000 ME бета-каротина в день в течение двух менструальных циклов. Если вы почувствуете, что симптомы ослабевают, принимайте далее от 25 000 до 50 000 ME.

Потребность а витамине А составляет для взрослого человека 1,5 мг; для беременных - 2 мг, для кормящих женщин - 2,5 мг.

У женщин, страдавших ПМС, при дополнительном потреблении витамина Е наблюдалось исчезновение таких симптомов, как накопление жидкости, болезненная чувствительность молочных желез, эмоциональная неустойчивость, утомляемость и стремление к сладкому. Рекомендуется принимать витамин Е (сукцинат d-альфа-токоферола) в дозе 400--600 ME ежедневно. Необходим для нормального развития сперматозоидов и благополучного протекания беременности, влияет на состояние желез внутренней секреции (половых желез, гипофиза, надпочечников, щитовидной железы) . Применяется при токсикозах беременных.

Витамин А необходим и в такой д

Это антоиксидант, он препятствует разрушающему действию свободных радикалов - этим он защищает кожу, а также способствует увлажнению клеток кожи и тем самым сохраняется их упругость. А кроме того он улучшает качество загара.

Витамин помогает оставаться коже МОЛОДОЙ - не забывайте об орехах, оливковом масле, молоке!!!