у меня секутся волосы. значит им не хватает витаминов. Посоветуйте каких именно?

Если секутся волосы, витамины тут не при чем

обычно это проблема пересушенности кончиков волос:
- неправильный подбор средств для очищения и смягчения волос (поскольку волос - изначально мертвый кератиновый отросток, а живая у него только фолликула, из которой волос растет, ни волос в отдельности, ни волосы в копне нельзя ни увлажнить, ни напитать, ни восстановить посеченные кончики. их можно смягчить и "подсклеить" их структуру по длине)
- постоянное использование средств для укладки, а также использование девайсов для горячей укладки (особенно без термоспрея для горячей укладки если)
- при использовании дешевых красок для волос типа палетт
- термовоздействие - низких температур зимой и высоких температур летом

и тому подобное.
витаминки же воздействуют только на фолликулы, новые волосы вырастут крепче, но если продолжать негативное на них воздействие, то толку от простого комплекса не будет

вообще для волос лучше всего комплекс B
плюс регулярно остригать концы волос у хорошего мастера
можно действительно - сделать стрижку горячими ножницами, а затем кератиновое выпрямление или биоламинирование (сохранит результат надольше)

Стрижка раз в 2 мес это прекрасный вариант для сеченых волос. Я лично стригу горячими ножницами и о сечении забыла.

Юлия, для начала попробуте пропить курс витаминов аевит и токоферол (не забудьте полчить консультацию у врача) . Также делайте маски из репейного и касторового масел для волос.

витамин а и е, пропейте пивные дрожжи, делайте маски из репейного масла и витамины аевит

Пейте "Пантовигар", чтобы предотвратить сечение. Но уже посечённые кончики, как Вы наверняка знаете, обратно не склеить, их нужно будет отстригать. Горячие ножницы, к слову, прекрасный вариант.