Полола кабачки и кукурузу на даче, спину теперь ломит. Чем убрать боль в первое время?

Это слово - ЛОПАТА.

смотря что ломит позвоночник или мышцы

Ложитесь на Иппликатор Кузнецова

У меня японский пластырь работает лучше всего. Корейский и американский хуже.

кетопрофен мазь или что то типа того. Разогревающую

Смотря чего Вы хотите.
Если хотите не чувствовать - различные обезболивающие в помощь.
Если хотите оставаться здоровой - массаж + различные мази раздражающего действия, которые усилят кровоток, камфорный спирт. Можете разбавить втрое йод, спиртом (водка, одеколон, самогон сделают только хуже, до язвочек), и разбавленным йодом намазать спину. Тонким слоем. И так через день, не чаще.
Хорошо помогает имитатор массажёра Кузнецова (кладёте массажную расчёску на взбитую подушку, и мягенько, неспешно опускаетесь на расчёску, на время не больше 30 сек. Поднимаетесь тоже мягенько, и перемещаетесь. Только по одному разу \каждое место \ вечер.

Можно помазать обезболивающим кремом / гелем, типа Найз, Кетопрофен,
Диклофенак и подобным . А можно подождать пару дней, мышцы избавятся от молочной кислоты, образовавшейся после утомительной работы, и все пройдет.

Мазь фаниган, натереть больное место.

Ибупрофен - в таблетках по 2 шт. 4 раза в день. Или укольчик Ортофена (диклофенака) в задницу.

отдых нужен и выпрямить спину и удобную тяпку, ручка не слишком короткая, тогда не будет болеть спина. А я полю или вернее выщипываю травку с табуретки низенькой, рядом стоит пластиковый таз, набираю полный и отношу на кучу и пока пройдусь и смена положения. Полоть быстро плоскорезом Фокина

мешочек сшей, нагрей соль, горячую соль в мешочек и приложите к спине, соль поможет

Повисите на турнике, если нет, то на дверном косяке

Я тоже полола. Сейчас выпила таблетку ибупрофена. Потом потру меновазином, он у меня на все случае жизни

У меня высокие грядки и я не корячусь в неудобной позе. У соседки подсмотрела и себе сделала такие.

Попробуйте прогреть мазью Салвисар. Помогает.

Впервые слышу про Салвисар, я другими пользуюсь.

Тёплое тут поможет. Растереться вам надо.

а я подстилаю фуфайку и на коленях ползаю, когда семена сажу, можно и стульчик, но у меня нет.

На выходных работала на даче, в теплице помидоры и перцы поливала, прихватило тоже спину. Дочь мазала спину пенталгин экстра-гелем. Посидела, отдохнула полчасика и все прошло. Очень хороший гель! Покупала в аптеке за 200 рублей. Здоровья вам и больших урожаев!