Подскажите, как научится общаться?

Мне 17 лет, я учусь в колледже. Я совершенно не умею общаться с людьми и в реале, и в интернете. Не могу подобрать нужных слов или просто придумать тему для разговора. Куда бы я не попадала - везде нет мне места. Когда я с кем-то разговариваю или переписываюсь, меня не покидает чувство, что человек уже хочет побыстрее от меня отвязаться. Хотя некоторые просто начинают игнорировать. Меня никогда никто не замечает до того момента, пока не понадобится в чем-то моя помощь. Обычно я помогаю, но уже через пару часов обо мне снова забывают и меня как бы и не существует уже для этого человека. Очень и очень обидно. Ни подруг, ни друзей нет, да и не было никогда, правда с этим я уже смирилась. Почему-то боюсь новых знакомств, стыдно показываться людям на глаза. Я уже почти не выхожу из дома, только на учебу или в магазин, но каждый раз я боюсь, что встречу кого-нибудь из знакомых. Я себя ненавижу, ощущаю свою ненужность, всегда навязываюсь кому-нибудь, практически ничего не умею делать. Я постоянно чувствую себя виноватой перед кем-то. Иногда я дома срываюсь - ору на родню, ломаю любимые вещи, по ночам плачу.
Как с этим покончить окончательно? Попытаться поменять характер? Пробовала много раз, но как-то ни одна из попыток успехом не закончилась.