Как перестать желать смерти тем кто меня обидел?

Мне кажется это уже патология. Если кто-то меня обидел я могу ходить проклинать человека в душе, желать чтоб он сдох! Материть его! И в глаза обматерить, и личку матами завалить. Что-то у меня с психикой стало ((((Раньше такой не была. Я просто добрый человек, меня допустим обидели, я молчала по доброте душевной. Опять обидели я опять молчала. И так раз 100 за 20 лет. А потом что-то сломалось И я начала крыть матом всех в инете, в жизни. А легче не становится. Может надо бить таких??? Если в коллективе кто-то обидел. Просто я ни кого не била, не материла раньше и злость и обида моя остались не выплеснутыми, и со временем много обид на разных людей не выплеснутых накопилось. Гнева много. Обид много. Боли много. От матов мне легче не становится. Может пойти на бокс и каждого дубасить кто обидное скажет? А как избавиться от накопившихся обид? От тех обид за которые не материла. Что-то у меня стала психика поломанная. Как себе помочь я не знаю.