Кто нибудь помогите вылезти из долговой ямы

Живу в Ростове. Брал кредиты (кредитные карты гашу, в них не проблема-суммы минимальные), но есть долги в МФО (не миллионные, тыщ 80,но все же). Сейчас тяжелая ситуация, отдавать даже оплачивая проценты, чтобы отсрочить на каких то 10 дней по 5к-нет возможности (должен в несколько банков, просрочки не больше месяца). Сейчас около 8-9 банков у меня с просроченным кредитом, а 3-4 пока выплачиваю, без просрочки. Много рекламы услуг вижу про антиколлекторские агентства (стали сейчас часто и учащено названивать, если бы только мне, то ладно, но очень много-родственникам). Рекламу про погашение кредитов с рефинансированием. Подскажите, кто нибудь сталкивался с подобной ситуацией и как из нее грамотно вылезти? У кого нибудь есть личный пример обращения в одну из таких контор, с последующим улучшением ситуации? Кредиты я смогу выплачивать, но через время (примерно через месяц-два, тогда уже будет возможность). Ну или было бы проще, конечно, иметь один кредит и платить его. Помогите, пожалуйста