4em pitat`sya, 4tobi poxudet` za 2 mesyaca na 15 kg?

Чудо-каша для похудения

Гречка – одна из самых ценных для диетологов круп, а для диеты – просто идеальный вариант.

При этом не стоит забывать, что диета эта достаточно жесткая. Но эффективная. Можно потерять до 7 кг за неделю. Но все же помните о норме, и учитывайте, что резкое похудение не очень полезно для здоровья.

Правило простое: всю неделю питаться гречневой крупой, приготовленной особым способом. Варить крупу не нужно: достаточно залить ее кипятком и оставить на 10-12 часов.

Собственно, ее и есть. Запивая нежирным кефиром. Количество гречки не нормируется. А кефира нужно выпить не более 1 литра. Количество же воды можно не ограничивать.
Последний прием пищи должен быть не позднее 3 часов до отхода ко сну.

Диету можно разнообразить овощами: например, на завтрак выпивать стакан томатного сока. А к обеду присовокупить овощной салатик, фрукты или яйцо.

Еще более легкий вариант диеты рассчитан на более длительный срок: когда вы едите практически все блюда с гарниром из гречки. Например:

Завтрак: гречневая каша, сваренная на воде
Обед: гречка как гарнир к рыбе или мясу
Полдник: разнообразить кашу фруктами

Один нюанс: если вы едите рыбу, грибы или мясо – в один день выбирайте что-то одно (один источник белка) .
В качестве напитков, рекомендуемых в этой диете, можно рекомендовать зеленый чай, соки, минеральную воду или стакан сухого вина.
-------------------------

Для похудения

Сырая красная свекла

В соковыжималке сделать сок из красной свеклы На сутки - 1 стакан Поставить в прохладное место на 3 часа, чтобы испарились эфирные масла

Затем через каждые два часа пить по 1-1,5 столовые ложки этого сока. Кому покажется совсем противно, можно запить водой, но в небольшом количестве

Такую процедуру повторять каждый день к течение 2 недель.
Похудение гарантировано. У кого уходит 5, а у кого и 8 кг.

При этом есть можно все, НО не наедаться на ночь Желательно вечером сок из красной свеклы пить не позднее 8 часов

НОРМАЛИЗУЕТСЯ СТУЛ, УЛУЧШАЕТСЯ ЦВЕТ ЛИЦА, НАЧИНАЕТ НОРМАЛЬНО РАБОТАТЬ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА, ВЯЛОСТЬ РАБОТЫ, КОТОРОЙ НА САМОМ-ТО ДЕЛЕ И ВЛИЯЕТ НА ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС
--------------------------------------

Все эти диеты пришли мне на почту, ни одной из них я не пользовалась, так как мне это не надо.

все самое легкое и натуральное

не жрать!

сама хочу сесть на диету от Долиной, если нужно пишите

ничем желательно...

семечками