Я лентяйка... подскажите низкокаллорийные, вкусные и на скорую руку салаты...

Шинкуешь капусту с морковкой, мнешь, немного соли и сахара - вкусно, дёшево,
витаминно и низкокалорийно

Салат "Легкий"
Продукты:

Яйцо 2 шт. ,
грибы маринованные 200г ,
лук репчатый или зеленый,
сметана 100г,
соль и консервированный зеленый горошек по вкусу.

Инструкции:

Маринованные грибы нарезают, добавляют нарезанные крутые яйца, зеленый горошек, нарезанный репчатый или зеленый лук, соль и сметану (1/2 порции) .

Все перемешивают, выкладывают горкой в салатник, заливают оставшейся сметаной и украшают луком и ломтиками крутого яйца.

капуста и морковь (или св. огурец) с растительным маслом.. .
помидор, огурец, болг. перец, оливковое масло....

-Листья салата
-фасоль красная консервированная
-помидор кубиками
-семга соленая
-сыр на крупной терке.
Выложить все слоями.
Побрызгать соком лимона и слегка полить оливковым маслом.

Салат: отварной картофель (кубиками) , огурцы соленые, лук репчатый, перец черный молотый, соль, растительное масло. Быстро и вкусно!

Зайди сюда:
Здесь целый раздел с салатами

1
Морской лес : пачка мороженной капусты брокколи 0,5кг
2 пачки крабовых полочек
не большая банка консервированных резанных шампиньонов
капусту отварить, палочки порезать (не мелко) все смешать, добавить легкий майонез
2
1 кочан пекинской капусты тоненько нарезать
1 луковицу порезать кольцами и замочить на 15 мин в яблочном уксусе
1 банку соленой селедки без косточек порезать средними кусочками, все смешать заправить растительным маслом.
3
Соевые проростки,
2 помидора, 1 огурец порезать, смешать заправить маслом или майонезом.

смотри http://www.dieta.ru/lowcaldiet/lowcalsalads/
еще http://www.gur-mania.ru/index.php?module=block&id=57