Можно при диете (для похудания) с утра овсянное печенье с кефиро

Девочки, я фигею с вас.
Если вы говорите диета - это же какая-то конкретная диета. ТАм же все написано должно быть, что, где и как? Зачем тогда эти вопросы? Нет там печенья в описании? Кефира нет? Вот и забудь и исполняй написанное.
А если серьезно - да можно, конечно. Похудеешь чуть медленней, ну не за месяц, а за полтора. Какая разница? Все равно через полгода обратно наберешь. И не спорь, наберешь. Потому что "диеты для похудания" у всех, а "диета как потом эту худобу удержать когда уже жрать хочется" еще не придумали :)

Какая диета? Кто назначил? Если никто то пардон какого черта? Нельзя удержать вес на диете, надо налаживать правильное и полноценное питание.

именно печенье не какается а овсянка выходит наружу вот и думайте от чего поправляется тело

утром надо нормально есть потому что целый день в движении... а вы кислятину утром, чтобы желудок недовольства показывал.

Чтобы похудеть лучше совсем не есть. Лучше яблочко сьеште

Можно всё что угодно лишь поступление не превышало расход.

Тортик я разрешаю даже два

Можно, а лучше питайтесь правильно.

В магазинном овсяном печенье много жира и сахара

... можешь спокойно пить кефир с одним овсяным печеньем ...только смотри ДАТУ ВЫПУСКА продукта и срок хранения не больше 10 дней ...есть в гугле рецепты диетического овсяного печенья...

Кефир полезен натощак для похудения и не только для похудения . В напитке много белков (около 3 г на 100 г) и минимум углеводов (до 5 г на 100 г). Он надолго устраняет чувство голода, не повышая калорийность дневного рациона.

Кальций предотвращает активное накопление жировых отложений за счет того, что стимулирует сжигание поступающих в тело калорий. Этот факт подтверждают серьезные исследования. Узнайте больше в статье http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/kefir-utrom-natoschak-polza-i-vred.html

Диетологи советуют сочетать кисломолочный продукт с гречкой на завтрак. Крупа – источник сложных углеводов, которые дадут запас энергии для начала дня и надолго сохраняют ощущение сытости. Способов употребления гречки с кефиром натощак множество, но наиболее популярен следующий: 3-4 ложки крупы промойте и залейте кипятком в термосе. Оставьте до утра, а утром залейте стаканом кефира и съешьте без масла и соли. Можно добавлять в такой завтрак свежие фрукты или ягоды для вкуса.

Какой кефир пить по утрам?

Для получения исключительно положительного эффекта при употреблении напитка на завтрак нужно научиться выбирать кисломолочный напиток.

По степени зрелости он условно делится на три категории:
1-дневный;
2-дневный;
3-дневный.

ОДНОДНЕВНЫЙ – это продукт, поступающий в продаже сразу после заквашивания. Он безопасен для здоровья, так как в нем меньше всего микробов и спирта. Наиболее полезен для кишечника по утрам.

Двухдневный продукт имеет оптимальную концентрацию микроорганизмов и ферментов и тоже нейтрален для пищеварительного тракта.

В трехдневном намного больше ферментов и микроорганизмов, а образующаяся углекислота раздражает слизистую, стимулирует секрецию и вызывает выброс соляной кислоты. Пить такой продукт утром натощак вредно.

удачи

если экстренно худеете то исключите полностью выпечку и сахаросодержащие продукты

Лучше, конечно, заменить на овсяную кашу по утрам и Модельформ) Тогда уж вероятности похудеть станет намного больше.

С кефиром 1% 2 шт